ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
マルチョウ1.4kg
ハラミ1kg
ゴハン3合
ハーゲンダッツ2つ

あかん(´;ω;`)


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビックリ人間


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
この時間の焼肉


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯やばすぎ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
アゴ疲れるだろ
歯ごたえあり過ぎ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
(´・ω・`)明日から再開しよう


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼肉はいいだろ
ご飯がやば


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
やばい?ご飯は多分3合ちょいたべた


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
どこでたべた?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
いえ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
そんなにお肉どこで買ったの?いくらした


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
9000円


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ過ぎ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハラミ大量摂取したい スーパーには売ってないからなあ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
高えなオイ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
うまかった(´;ω;`)


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット希望者を扱うガチなインストラクターは
月に一度焼肉屋で食っていいっていうぞ
肉で蛋白はもちろんだけどそういうふうに頑張ったご褒美を与えないと今後続かないからって理由
本気のダイエットって半年・1年・数年って痩せたあとの維持も込みで長いスパンで考えるものだから


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただし焼肉屋でやっていいのは肉と野菜を焼いてタレつけて食う行為だけ
ライスや酒は駄目


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限とかきつすぎる


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
いま何センチ何キロ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
173 84㌔


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪どんくらい?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
死亡とかはかれるの?
筋肉量を見たけど平均より高め下半身だけ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
173cmなら60kg台中盤が普通か
運動が楽しくなる工夫しよう、ランニングひとつとっても風景がいい場所選ぶとか
作業感がやる気を無くす一番の原因だからね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
そういったのどうやったらやる気分になるんだろうな



24: 名無しさん@お腹いっぱい。
180/78だけどそんなに食えねえわ
多分酒が俺を太らせてるんだなって痛感した
運動とかはしないの?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
最近始めた


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
ていうか俺は酒とか飲まないや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
要は散歩のついでに軽く走ってるって感覚でやりゃいい
俺はそんな感じで1年超えて続いてるぞ。3~5kmランニングとやや短いけどな
あんま長いと疲労感ばっかり先に来て続かない。最初10kmくらいやってたけど速攻で嫌になったし
ランニングって言っても疲れたら途中歩いていいからな。休み休みでも最後までやめないのが大事


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
エアロバイクじゃだめ?(´;ω;`)


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんとに月一とかたまの暴飲暴食だったら、食ったカロリー100%全部吸収して体脂肪になるわけでもないし
ちょっとした罪悪感でもういちど奮起できるからいいとは思うんだけどね

3日目でギブアップは意思が弱すぎる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
一週間に3日だな
金土日過食してる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初ちょっときついけどそのうち慣れてくると量食えなくなる 今じゃ大盛でも苦しい


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
いうほどデブじゃねーじゃねーか


引用元: ・ダイエット三日目。ギブアップして焼肉食べる(´;ω;`)

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ