ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食うことが好きやったから辛いわ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重計に乗ることやないの


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
これ
なお停滞期で挫折する模様


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抑えて肉だけ食ってろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
高いやん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
動けなくなるくらいのビクビクが欲しい、がち


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日ご褒美にエクレア食べる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
早食い丸呑み辞めれば無理しなくても痩せるだろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
これはほんまそうやと思うで
ワイ全然噛んでへんなぁって意識しながらも早飲みしてしまう


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝抜く
昼軽め
夜好きなだけ食べる
週に一度は夜食おk
これで痩せる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガッツリ走ってストレスを散らす


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いもの大好きやからめっちゃ辛いわ
でも太るの嫌やし


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
だから毎日エクレア食べろや


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
そんなんアカンやろ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
運動したらええねん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せた未来の自分


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質カットが一番効くけど腎臓に負担かかるのがなぁ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺もダイエット中やけど、腹が減った=何かを食べるという発想をすてることやで、
3食最低限食べれば死ぬことは無い


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しまくって筋肉付けるんやったらその内代謝良くなって食いまくっても平気になるやろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
お蕎麦大好きだからつい食べてしまうん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
蕎麦はカロリー低いし、吸収されにくいから理想やん


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリー計算して食生活直して適度に運動すれば誰でも痩せる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しまくって100calのプリン食べる


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日30分筋トレするだけでいっぱいいっぱいや


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
20分ランニング10分筋トレの方がまだ効果あるやろ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
勘違いしとる奴多いけど痩せるのに筋トレ運動は不要やぞ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ワイ元々1日1食やで
めっちゃ太りやすい体質なんや


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
ファッ!?
1日一食やのにデブってどう言うことや
一度に甘いもの食いすぎとちゃうんか


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
月に2回くらい甘いもの解禁しとるけどそれ以外は炭水化物すら控えとるぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
食っても太らん身体になりたいわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
運動して基礎代謝あげーや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いものはプロテインで取れ

バナナ味がおすすめや


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初の3ヶ月で15キロ、その後半年で5キロ落ちたけど
そこから3年ずっと節制してるけど体重は減れへん
168cm73キロ台が限界や


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
兎に角食事制限をしろ
それだけで痩せる
一日2食


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳は体温維持のためにもカロリー使うから消費効率良いって聞いたで
ちなガリ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳はめっちゃ痩せる
なお塩素アレルギーで詰んだ模様


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉落ちてるだけちゃうんか
ワイも昔食っても太らんかったけど腹だけ出て来たで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
嫁、子供、彼女にかっこよくなったねって言われる幸せのために頑張れ


引用元: ・ダイエット中って何を楽しみに生きればええんや?

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