ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
基本的に我慢してるんやが、どうしても口が寂しくなるときがあるんやが
なになら比較的食べても問題ない?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな食生活しとるん?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
夜だけ糖質を抜くために米を豆腐に置き換えてる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
煎った大豆とか
だし昆布をハサミで切って酢に漬けたヤツとか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
スルメとか?
よく噛まないといけないし食べるのに時間がかかるのはいいと思う


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガム


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
お菓子が食いたいンゴゴゴ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
砂糖の少ない製菓用のチョコレート食えば良いんじゃね?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
お菓子用のチョコレートって砂糖少ないんか
だからって全く甘くない訳ではないんよな?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ続かんのやから好きなの食べてストレスためないほうがええで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
これ
痩せたところでどうせもてんし関係ないわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
一応過去に同じようなダイエット方で20キロくらい痩せたことあんねん
5キロくらいまた増えちゃったから少し落としたいんや


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
その時の食べたらええやん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
あの時は謎なほどストイックやった
間食とかも全然せんかったし、自分でも今となっては謎や


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
そうなんや
ワイのオススメはラムネやで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ポン菓子


14: 名無しさん@お腹いっぱい。



16: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹一杯水飲むんや


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質0のチョコあったやろ確か


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ミンティア
アイスボックス
忍者めし


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
思いっきりまずいもん食べて食欲を減らすんや
パクチーとか嫌いやったら使えるで


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインバー


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんにゃくオススメやで


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふつうにこんにゃくかところてん


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
きうり


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
カカオ70%のチョコとか売ってるからそれでええんちゃう


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
ハイカカオのチョコって子供の時食べて不味かった記憶があるんやが
70%くらいなら結構美味しく食べれるんか?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
そこは好みやからどうやろ
80%はなんか修行に近かったけど70%は普通にコーヒー飲みながら美味しくいただいた


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
意外とハイカカオとかビター系の方がカロリーは高かったりするから要表示チェックやで


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
スニッカーズみたいな菓子で糖質の少ないやつがあったはず
名前は失念してもうたけど調べてみ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
小さいポテチなら300キロカロリーしかないねんな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
にぼし


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べ物ってより飲み物のほうが気をつけなアカンとは思うけど


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
基本お茶と、ゼロコーラしか最近飲んでないンゴ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
茹でた鳥ササミか胸肉皮なし


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
おでんってローカロリーだよな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
一回噛んだガムをずっと残しておくとか


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘い系の食べ物で比較的カロリー低いのはなにがあるんやろか


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
ゼロカロリーでフルーツ味の寒天とかあるやん


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
そんなんあるか、ええ候補や


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
成人男性1日3000キロもとってええんやな
1食500キロくらいにすればお菓子食い放題やろ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
3000も食ってええってホンマなんかなあ
毎食ラーメン食べたとして、1食600キロカロリーとしたら、それでもお菓子一袋くらい食べても余裕やん
そんくらいなら行ける気がする


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
口が寂しいって感覚が痩せない要因だよ。


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
そんなこと言ったらもともこもないんだよなあ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きなもん食えばええやん、ただし少量
少量を一口一口、じっくり味わって感謝して食えばええ

てか、糖質抜きなんかしてるから甘いもん欲しくなるんやないか?
一番カロリーあるのは油やで


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
糖質制限はしてるけど、全く食べてない訳ではないんやで
前は米自体半年くらい食べてなかったけど、今は玄米だけどほぼほぼ毎日食べてるで


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインがぶ飲みが正解


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
ところてん(三杯酢)


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガム噛んでる


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
箱ガムとかなら1粒で1gは糖質入っとるぞ
今の季節は朝に飲むエリストールドバドバの紅茶が美味いンゴねぇ…


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
コンビニでも売っとるしこれやな
no title



56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
こういうの買うのがええんかねえ
でも、大抵こういうのってそこそこ高いんだよなあ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
チーズのカロリーなんてたかがしれてるで
それに栄養価高いからダイエット中こそ食べとくとええくらいや


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
ふーんそうなんか、勉強になったでー
肉は鳥はめっちゃ食ってるんやが、金がかかるからなあ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
これはチーズ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
チーズってカロリー的にセーフなんか?


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはヨーグルトをゆっくりゆっくり食べてるで


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと肉やな
内臓系も栄養たっぷりやから食べるとええで


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
あ、でもなんかチーズでも甘いやつあるやん?あれはやっぱりアカンのか?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットでようやるのはカロリー気にしすぎてちゃんと栄養取らずに身体壊すやつな


引用元: ・ダイエット中に食べてもいい低カロリーな間食を教えてクレメンス

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