ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに178cm.62kgというヒョロがりスペックだ
頼んだ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテクターは飲んだらお腹壊す


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃプロテクター飲んだら腹壊すだろうな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
訂正したじゃん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルを腹の上に置いて腹筋


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムに通う


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルを背中に乗せて腕立て伏せ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベル投げ捨ててストレッチ極めろそして走れ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
一理あるな
体硬いし体力ない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルを握りながら腕立て伏せ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニング(有酸素運動)やったほうがいいよ。
それだけでも線が太くなってくる。


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
まじか
3年くらいほぼ毎日5キロ走ってたけど、どんどん痩せていった


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
いくら運動しても栄養を吸収出来る臓器が無いと効果は無い


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
どうやったら強くなるんだ
昔からお腹弱い


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
だから内臓食え
ホルモン系


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
そういうことか!
ありがとうございます


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕細すぎるし、スクワットもあんまりできない


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルをフライにすると肩が育つよ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
で、何kgのダンベル?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
10~20kg調節できるやつ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭にでものせとけ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
上腕三頭筋を鍛えると腕が太くなるぞ


引用元: ・ダンベル買ったから筋トレのメニュー組んでくれ

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