ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
昨日からダイエット始めたぞ。
160センチ62.7キロスタートのデブス。
朝は抜き、昼夜に野菜ジュース一杯、酵素サプリ、低カロリーのダイエットプリンとか蒟蒻ゼリーとか
トータル80キロカロリーくらいになるように。
運動は60キロきって体が軽くなってから始める予定。
さあ、応援してくれ。


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
悲劇の予感


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
リバウンドには細心の注意払うんだぜ。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝は軽くでも食った方がええで
そうじゃないと昼夜のカロリーを多く摂取してしまうから


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
うp


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
無茶苦茶続けるわけではないよ。デブは最初の二キロはすぐ落ちるから。胃を空にしたいんだ。運動始めたらササミとかたべるよ。
>>5
朝は食べる時間がとれないんだわ。頑張って野菜ジュースだけでも飲めるよーにしてみる。

なにをうp?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
つまめるお腹


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
つまめる?掴めるの間違いだろ。
no title



13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
引っぱたきたいお腹だな


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ケツとか叩きたい


あきるだろうし鳥のササミとかうどんとかソバとか食べたら?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べなかったら最初に筋肉が減少するよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットプリンだとか食うより蒸し野菜でも食った方がいいだろ..

そこまでして甘味欲しいか?甘味やめられない奴はリバウンドするしダイエット続かねえだろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ダイエットプリンは量が少ないから。胃を小さくしたい。野菜だと油断して量食べて胃が膨れたままリバウンド対策をせねばならんくなるかと。


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
いい音鳴るぜ。


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでダイエット=食事制限なんだろうな
筋トレした方が絶対健康にもいいのに


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
運動音痴&不足でまず痩せれる程動けない。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
発酵食品はどれくらい食べてる?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初に書いた通り昨日からは食べてないな。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラジオ体操を朝晩、真面目にやってみよう。からだが動くようになるよ。
カロリー制限するなら、運動も一緒にやれば相乗効果あるはず。


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶食ダイエットは良くないよ
運動するのが一番だけど発酵食品も多く取ると腸内環境も良くなって肌にもいいよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
納豆食べてラジオ体操するわ。
ダイエットできる身体を作るところからデブは始まるんだよなあ。


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ようつべで
ラジオ体操1と2と
4分ラジオ体操の1と2と3と5を毎日続けるとおなかの肉が
減るのでおススメ。
全部やって30分くらいだから苦じゃないよ。
(毎日やれる根性あるかどうかだけど)


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラジオ体操は全身なかなかに使うから効きそうだよな。
がんばってみるは


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝上げよう。
加圧シャツきてみよう。ややきつめの腹巻きをしてみてもよいぞ。
腹筋や腰筋にちからをいれるイメージで歩くと、少しの散歩でもあせかく。


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
OK買ってみる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
主の理想体型は?
ポッチャリマッスルになりたい?



30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
一応これでも雌なのでマッスルよりはスラッとなりたいなあ。


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみにダイエットを決意したキッカケは?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
友達と遊んだときの写真を送ってもらったんだ。集合写真とかはデブは写りたくないもんでカメラマンに回ったりして逃げてたんだけど、遊んでる風景盗撮というか、そんなやつにばっちり二重あごとデデーーーーンとしたボディを撮られてて
うわ、ってなった。


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
知ってしまったのか


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
そう。逃げてきた客観的に見た自分という現実を。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
おお、娘か。
昔はスポーツしてた?
日本に四季があるように、ダイエットも体重減る減らないあるから、

根気がだいじ。


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
学生の頃一応運動部だったけどあとにも先にも運動したのはその部活の時間だけだわ。
たっぷり蓄えた肉がすぐに無くなるとは思ってないよ。気長にがんばるぜ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
足首は細い?

細いと痩せやすいぞ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
続きはよ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜ジュース、けっこう糖分あるよ?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
おお、すまんな。続きと言っても劇的に変わるもんでもないから今朝の時点で61.4キロになったくらいだぜ。
足首は一応きゅってなってはいるけど細くはないな。

野菜ジュースは食事制限いれてるからとりすぎにはならぬのさ。
そろそろ運動いれてくから食べ物かえるし、低糖のに切り替えるよん。


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
50キロが代目標?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
うーん一番理想は自分が全盛期に痩せてた46キロだけどあの頃より歳もとったしねえ。いけるかのう


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
病気で絶食をせざるを得なかった俺、主と同じ身長で44㎏


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
それは辛いな。。。回復したらゆっくり食べておくれ。


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
気遣いありがとう、、。
主も焦りすぎずゆっくり落としていく方がいいと思うよ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
こちらこそありがとねぇ。気長にマイペースでやってみるぜぃ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
頑張ろー


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンドするための見本みたいだか


引用元: ・ダイエット始めたぞ!

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