ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 15:59:27.12 ID:jq5aI2ax0
なんで筋肉つかんねん
プッシュアップバー効果あるとかなんjで聞いたけど嘘っぱちやんけ



2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 15:59:55.17 ID:jq5aI2ax0
no title


見ろこのヒョロボディ

死んだほうがマシやわ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:00:46.76 ID:yLGadruud
>>2
ほんまにヒョロガリで草


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:13:59.01 ID:um/3enJVM
>>2
胸つけばバランスとれそう


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:00:16.39 ID:mVqAQpZkp
負荷が足りてない
足あげて20キロぐらい背負え


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:01:45.28 ID:jq5aI2ax0
>>4
足上げるのはもうしてるわ
重り背負うのもしてみるか


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:00:25.30 ID:vO2b9oVc0
飯食え ベンチプレスしろ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:02:46.07 ID:jq5aI2ax0
>>5
島やから近くにジムないねん…


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:01:51.18 ID:vZlxORoua
それはちゃんと栄養管理してプログラム組んでの話
それやって2ヶ月くらいで肥大する


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:03:06.71 ID:jq5aI2ax0
>>8
んー…


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:02:17.97 ID:YjwmV+uK0
どうせ腕で上げてんだろ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:03:46.33 ID:jq5aI2ax0
>>9
最初はそうやったな
顔の横に手ェ置いてたから

でも今はちゃんとやってるから胸に効くはずなんや


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:03.91 ID:YjwmV+uK0
>>16
エグザイル式みたいにしこしこ高速でやってんだろどうせ胸見りゃ効いてないの分かる


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:08:11.59 ID:jq5aI2ax0
>>27
今はちゃんとゆっくりしてるが?


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:02:52.16 ID:04uuDWj6p
ワイアブローラー教、高みの見物


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:03:29.65 ID:7GD+EyGM0
島J民なんてほんとにおるんやな


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:04:42.64 ID:jq5aI2ax0
>>13
フェリー乗らんとジムも行けないとか生えますよ草


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:03:36.68 ID:r4OMADzb0
一般人はこんなもんでええやろ
J民から賞賛されるレベルになりたきゃ生活の方向全てを筋トレに向けることになるぞ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:05:48.16 ID:jq5aI2ax0
>>15
それでもええから筋肉欲しいと思うのが男やろ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:23.83 ID:m7gkGzPD0
>>21
じゃあ最低限の道具揃えてやり方勉強して食事改善やな
全然美味しくないぞ筋トレの飯って


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:04:21.28 ID:z3JtOfzH0
誰か上に乗ってもらえよ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:06:53.05 ID:jq5aI2ax0
>>17
なるほど、それがよいかもな


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:05:29.68 ID:r1tAkgyQp
自重は非効率的やで

ダンベル変え


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:05:31.83 ID:STmxh83ud
しまくってるってどれくらい?


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:06:22.41 ID:jq5aI2ax0
>>20
毎日ぷるぷるなるまで


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:06:09.39 ID:B+/m7HHzd
ほっそ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:06:29.68 ID:z3JtOfzH0
何も鍛えてない高校生でも
これぐらいの体してる


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:06:52.47 ID:z3JtOfzH0
はい出た毎日同じ部位やるやつ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:31.49 ID:jq5aI2ax0
>>25
胸に早く筋肉つけたいもん


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:08:10.17 ID:z3JtOfzH0
>>29
急がば回れやぞ


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:09:07.39 ID:jq5aI2ax0
>>33
なるほどなー…
休み設けてその日に下半身も鍛えるわ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:37.69 ID:Nvt1WbVW0
ジムは完全に0なんか?


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:10:47.44 ID:jq5aI2ax0
>>30
ゼロやゼロ

じじばばのリハビリ施設はあるが


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:12:03.74 ID:Nvt1WbVW0
>>49
道具を買える経済力と置くスペースはあるんか?


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:13:32.54 ID:jq5aI2ax0
>>56
スペースはなあ
庭でええなら置けるけど
経済的には厳しいかなあ


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:16:03.73 ID:Nvt1WbVW0
>>60
恵まれた環境のワイが言っても説得力ないかもしれんが
今の環境で最大限のことをするしかないで


85: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:19:25.42 ID:jq5aI2ax0
>>75
ワイも環境整えられるように頑張るー…


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:51.87 ID:lIUWAOYe0
ムキムキになれる素質ある体つき


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:07:54.74 ID:SoyEcK65p
プロテイン飲んでる?


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:09:55.21 ID:jq5aI2ax0
>>32
ザバスココア飲んでるわ
なんjでは笑われてるけどいろいろビタミンとか入ってたしそれでもいいかなって


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:08:11.98 ID:mVqAQpZkp
腕立てやったあとディップスで追い込め


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:08:30.78 ID:qS/IEmHy0
負荷たりへんのやろ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:08:42.88 ID:z3JtOfzH0
とりあえず中1日か中2日にしてみ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:09:23.27 ID:7GD+EyGM0
島にも鉄棒くらいあるやろ?
懸垂がええで


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:09:27.28 ID:qS/IEmHy0
スロトレやれスロトレ


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:09:28.29 ID:L2V/hIjda
島に住んでるなら崖をよじ登ればええやん
筋トレマニアと違って実践的な筋肉がつく


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:10:03.23 ID:SVSidngva
島とか漁してるんやから勝手に身体鍛えられるやろ普通


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:11:57.05 ID:jq5aI2ax0
>>44
島のやつみんなが魚取ってるとか思ってるガイジかな?


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:11:37.49 ID:qS/IEmHy0
1日5000きらカロリーとれとかいうよな


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:12:05.26 ID:S2wCle+r0
まずは体重増やしたほうがええで


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:12:48.51 ID:STmxh83ud
ベンチ買うのだ
アマゾンで3万で揃えられるのだ


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:14:37.95 ID:jq5aI2ax0
>>58
やっす


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:13:14.39 ID:AUZFQMa5p
島なら土地あるやろ
納屋にバーベルおけや


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:13:36.57 ID:BzhaIevQd
ピザポテト食いまくれ


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:14:37.15 ID:NN5Ds+kia
毎日やったらむしろつかない
2、3にちあけろ


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:15:27.40 ID:1VLZEgRCa
クレアチン飲めば万事解決やで


90: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 16:20:44.52 ID:0QF4iBtca
まんこはこんくらいが1番好きやろ。
なんjで賞賛されるには生活をすべてに筋トレに捧げなあかんで


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1498114767/

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