ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインって何に溶かして飲んでる?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ牛乳にザバスココアなんやが みんな口を揃えて常温の水とか言うんやけど牛乳ってそんなにあかんの?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
水道水


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
やっぱり水の方がええんか?
吸収が~って聞いたけど牛乳はそんなに遅いんか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
高脂肪やからな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
逆に体重増やしたかったら牛乳の方がええんかな?
ちな175/55やから太りたいンゴ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
元ガリの増量は粉飴


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
脂質よりは糖質で体重増やしたほうが筋肉もつきやすいで


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
糖質ゼロやで


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
いや牛乳は脂質あるやん


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆乳


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
豆乳にプロテインって吸収いいん?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲んでない


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
自信しかないけど?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
もっと自信つけろンゴ~


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
筋トレニキは水で溶かす派か?



52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
自信しかないけど最初は牛乳だったけど毎日屁が凄いから水に変えたで本当は熱くて湿った屁が連発ででるのは最高だったけど仕事中も出まくるからな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレ後なら水のほうがいい
そうでないなら牛乳でもいい


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
トレ後30分以内なんやけど牛乳やと意味ない?
牛乳2リットル余ってるんやけどグラタンにしよか悩んでるンゴ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。



12: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る前は豆乳や


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけなんでもええけど
たんぱく質やから熱と酸はあんまり良くないで


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛乳とか高いし余分なカロリー取るし水やろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレもええけど体重があんまり増えるのはやっぱきついわ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
何に溶かしても消化時間変わらんぞ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
スマンがマイプロって何や?


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
マイプロテインっていう今流行っとるメーカーやで
ほんま安い


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重増やしたいなら食う回数多くすればいい


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
マルトデキストリンとか一緒に摂ればええんちゃう


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
一番期にするべきは一日のタンパク質摂取量
飲み方はどうでもいいし飯で取れてるなら飲まなくてもいい


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
停滞期抜けたいなら体重増やすのが一番手っ取り早い


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛乳のほうが美味いやん


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
みんなサンガツやで
とりあえず白ご飯いっぱい食うわ


引用元: ・【急募】筋トレに自信ニキ

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