ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
変化ゼロ?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉は脂肪が変化したものだからな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
脂肪から筋肉なんかできるわけないだろ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ムキムキになりたいなら、まず脂肪をつけてから


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
意味がわからん
とりあえず脂肪多いデブは減量からだろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリマッチョになる


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
他で栄養とってたら大丈夫なんじゃない


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなことはないよ
プロテインは筋トレの効果を補助するものだし


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪が変化したものが筋肉だからまず太るところから


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
レップスの回数は増えていくし
何度の高いトレーニングにも手が届くようになる
意味がないなんて事はない


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事で取れるぞ
プロテイン必要なのはビルダーくらいだろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
リッチピアーナみたいに全部食事で摂ってるビルダーもいたよ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビルダーは目指してない
一部だけそこそこ大きくしたい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
え~と髪洗う時にシャンプーつけないぐらいの事だからそんなに神経質にならなくても


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレした日に肉食べるの楽しみ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインよりもクレアチンのほうがいいぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレ後の30分つまり筋肉のゴールデンタイムにたんぱく質をダイレクトで届けないと筋肉が悲しむだろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
ウチの筋肉は睡眠ばっか欲しがってあんまり栄養の注文はしてこん


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年だか筋トレ後のプロテインは無意味とかレポート出たんじゃなかったっけ?

結局三食バランス良く食事してる人と大差無かったみたいな結果で盛り上がってた気がするんだが


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレ前とかトレ後にたんぱく質摂りたい場合食事だととりにくいからな
そのためのプロテイン


引用元: ・プロテイン飲まずに筋トレしても意味ないの?

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