ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:02:53.97 ID:vJ4O1iKF0
半年ぐらい
ちな体重55キロ
こっから3ヶ月で100キロあげたいんやけどコツ教えてくれ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:03:34.72 ID:vJ4O1iKF0
ちなみに体重はこれ以上増やせん
格闘技の階級があるもんで


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:03:40.08 ID:TBUy7QHhd
いっぱいご飯食べなさい


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:03:56.77 ID:WDkxWdYwr
体重的に三ヶ月では無理やぞ
80kgくらいあれば行けたかもしれんが、その体重では絶対に伸び悩む


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:04:17.75 ID:SGnfThhe0
格闘技やってるんならそこの奴に聞けよ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:06:06.37 ID:vJ4O1iKF0
>>8
駄目や
大きい重量を目的としたウエイトトレーニングは悪みたいな風潮あるんや


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:04:25.84 ID:RkVWhR1W0
55で70って片手でもあげれるやろ…
フォーム悪いんちゃう?


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:05:35.92 ID:axyv8YtD0
>>10
エアプすぎるやろ…


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:04:35.84 ID:8XpnG0Tsd
ベンチ70で55キロって
絶対尻上げやん


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:04:39.30 ID:v1EQWC4TM
無理んご
一年はかかるぞ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:04:39.26 ID:MuZDfsFFd
体重上げな無理


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:05:00.92 ID:W4fqyoFZ0
無理
ワイでも80から100までは半年かかったンゴ
ちな173 79kgや


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:06:26.80 ID:Exkpr9pua
その体重で100となると中々きついで
70くらいなら腕だけで持ち上げられるやろうけど100となると三角筋胸筋もしっかりないとあがらない


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:06:34.96 ID:9hPqkWMG0
わいは一年かかったンゴ
ちな184 82キロや


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:06:37.15 ID:OxOcKQHa0
三ヶ月以内にあげなきゃ死ぬのかな


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:06:53.06 ID:/kBmB2s90
自重55でベンチ70ならほぼ限界値ちゃうの
総合なら一番軽いフライ級やしベンチ70なら大抵のやつ吹っ飛ぶやろ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:07:05.02 ID:TBUy7QHhd
筋力は筋断面積でしか上がらんから体脂肪ぶんくらいしか重量の余裕ないしなぁ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:07:06.39 ID:UY4kT5Gc0
お前胸まで下ろしとらんやろ?


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:07:12.96 ID:FIceZGj/M
ベンチは自体重を20回挙げられる程度が1番しなやかで程良い身体になる


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:07:23.37 ID:86O99TJFH
そんなガリガリなら70やっとやろ


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/13(土) 01:07:28.37 ID:W4fqyoFZ0
絶対無理
もし3ヶ月でやるならオーバーカロリーで体重増やしつつエブリトレで胸のみ3種目くらいやったら行けるんちゃう?


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515772973/

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