ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなメニューはマシンの10回4セットと10分走って10分歩いてサウナで汗ながしてるだけや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
30分走れ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
いや走りたいんやけど10分が限界やねん
体が痒くなる


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限した方が早いで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
具体的には?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
そらずっと続けてれば時間かかるが減るやろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
時間かかるんか
何があかんのや?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジュースはやめて普段の食事少し抑えてエアロバイク漕いでたらすぐ痩せる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ジュースやめるわ
カフェとか行ってついついミルクティー飲んでしまうけどそれくらいにするわ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかし、ジュース抜いて米減らしておけば一瞬よ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
やっぱ間食あかんよなー
大好きや


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
家にとりあえず置かんことやな


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
マッマが買ってくるんや…


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
走るのやめて早歩きにせえ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
10分走った後は早歩きやで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
10分走り10分早歩きするなら
30分早歩きせえ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
なんでや?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
後はちょっと食事制限すれば痩せてくで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉落とさずに痩せたいならクレンブテロールっていう喘息の薬飲みながら
1000キロカロリーくらいに抑えるとええぞ
この薬は世界一使われてるドーピング薬で体に害も全然ない
世界中のアスリートが使ってるでワイも飲んでる


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
ワイもクレン飲んどるわ
ドキドキして体熱くなる🤬


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
それしつつ間食やめたりすれば痩せるで


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジか
みんな優しいな
サンガツ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ひとりで酒飲んでお菓子食べなかったら行ける


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日豆乳1リットル飲むとええで
腹持ちが尋常じゃなく良いから腹の減りようが無い


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そんな飲めんわw


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも間食しちゃうねんな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
1か月500グラムずつ痩せるようにする


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
サウナは効果ないやろ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
今何キロでどれぐらいおとしたいねん
後年齢も


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
176cm62kgやが顔がアンパンマンなんや


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ガリガリやん
骨格だから諦めえや


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
いや骨格もあるけど筋肉なくて脂肪多いんや
測ったら筋肉量がジジババレベルやった


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
だったら歩いたり走るのいらんで
ひたすらマシントレーニングしとけ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
脂肪落ちひんやん


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
別に太ってないやろ顔はわからんがローラーとかでええんちゃう


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
体重と見た目は比例せんやろ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
かわいい


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
キモいだけやぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
体重はええけど見た目痩せたい
ちな20や


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイクやれよ
走るのは膝に悪い


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
そうなん?
バイク嫌いやねんけど


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチとワイ同じで草


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
メニューが?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
せやで。わいは32、180/80やけどな。


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
ゴツいなぁ
痩せたいんか


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
運動不足でビールっ腹なんや。
筋肉はそんなにないで。


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
はえー
おっさんか


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ食事制限全くやらない
無事ダルマとかした模様


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通うようになったら逆に太ったわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯食うのは昼だけ
夜サラダとか枝豆とかコーンスープ
これと踏み台昇降30分

これだけで週1キロくらい痩せてく
ちな179の85


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
腹減りそう
ワイ腹減って死にそうやわ


引用元: ・マジで痩せたいんやがジム行ってたら痩せる?

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