ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 03:47:46.85 ID:9KpjmkQk
ゴリマッチョになりたい訳じゃないんだよね
細マッチョ位で丁度いいから筋トレとかする必要無し
そんな人が集まるスレです


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 03:53:28.82 ID:9KpjmkQk
だいたいプロテインとか飲んだら体臭臭くなるし


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 03:55:44.46 ID:UQbxJ+rP
ビルダーになりたい訳じゃないしな
中田英寿の細マッチョなら筋トレは要らない


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 03:57:05.93 ID:9KpjmkQk
筋トレしたらゴリマッチョまっしぐら


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 03:57:56.58 ID:dE6Ng8NW
俺もムキムキになりたくないから筋トレはやってない


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 04:03:24.55 ID:9KpjmkQk
筋肉はこれくらいあれば充分
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54




8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 04:11:39.67 ID:85WcBD8C
>>6
マジレスするとそれくらいなら1日10分の自重トレーニングで楽勝
一カ月位でいくレベル


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 04:21:10.84 ID:f4ENYyXF
>>6
これのbeforeだと若干物足りないけどとafterだと明らかにやりすぎだよね…この間くらいになりたい


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 04:52:48.31 ID:oLyBt/kg
>>6 30秒くらいからのやつが俺にとっては一番理想かな
あまりバッキバキでもなくバルクも結構あって
なにより綺麗でかっこいい


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 13:19:42.11 ID:UA/RUrX2
>>6
脂肪落としただけのクソガリやんw


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:06:47.23 ID:tOX18WBu
>>6
かっけぇ
こんな感じになるよう毎日調節しながら鍛えるのがいいな


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:31:26.41 ID:tIdO2sNz
マジレスすると>>6くらいだったら痩せるだけでなれる
人間の身体は筋トレするとすぐにムキムキになる様に出来ている
ビルダーでも目指さないかぎり筋トレとかする必要無し


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 04:16:33.14 ID:5dOBRgIc
ダンベルとか持ったらムキムキになっちゃいそうでやだなー


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 05:07:40.54 ID:OcSnT6Cf
やっぱ腹筋バッキバキがカッコいいな
減量がんばるぞー!


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 07:31:10.41 ID:L20v3fci
俺はマッチョにはなりたくない
俺がなりたいのは細マッチョ
筋トレも筋肉痛も嫌いだしね


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 08:15:49.06 ID:y43BlWBk
なれねーから心配すんな雑魚ガリw


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 09:16:37.45 ID:9KpjmkQk
>>15
筋トレすればすぐにマッチョになる
これ世界の常識


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 11:12:16.14 ID:9KpjmkQk
こんなんなったら恥ずかしくて外も歩けんわ
no title



22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 11:28:02.47 ID:kiLjsGKI
ジム行ってマシンで筋トレすれば>>20くらいは一カ月でなるよ
俺もムキムキになりたくないからジムではウォーキングばかりしてる


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 11:32:43.19 ID:9KpjmkQk
>>22
細マッチョ位なら筋トレしなくてもなれるよ
但し有酸素運動はきちんとしなくちゃな


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 12:45:26.59 ID:9KpjmkQk
筋トレすればゴリマッチョになる
細マッチョレベルで充分な俺は加減が難しい


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 12:49:01.26 ID:EzXTvfs9
確かにムキムキは気持ち悪いわな
俺も筋肉付きやすい体質だから困ってる
一回は腕立て伏せ20回やったら翌日には腕がビルダーみたいになったからビビったわ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 13:00:29.40 ID:b9Jsd0dy
なかやまきんにくんレベルが一番好き


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 15:17:31.09 ID:oe4MJFm4
>>30
きんにくんレベルならジムに通えばすぐになる


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 17:00:20.21 ID:g8q6g0+e
実際はジムで筋トレするとすぐにゴリマッチョになってしまう
ゴリマッチョにならないジムトレを考えていこう


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:44:37.34 ID:Yk4u3ypn
ガチれば二ヶ月でゴリゴリ


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:25:27.53 ID:mfiQS000
いやゴリマッチョとかステやらなくても2~3ヶ月で簡単になるだろ
それが嫌だから筋トレ避ける人も多い


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:34:03.73 ID:9KpjmkQk
164cm97kgだから痩せて細マッチョになるのもダルい
筋トレでもやってゴリマッチョになろうかな


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 21:39:33.75 ID:9KpjmkQk
ゴリマッチョにあまり興味がないだけ
ゴリマッチョとか今の俺の身長体重だったら少し筋トレすれは簡単になれるしな
ウ板は細マッチョ目指してる人も来るんだよ


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 21:45:28.59 ID:yp8uF8KM
>>51
なにそれ細マッチョっておいしいの?
おっおっおっ?
ゴリマッチョってなに?簡単になれるってそれデブゴンのことじゃないの?


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 22:05:16.71 ID:9KpjmkQk
>>52
俺の体重から細マッチョになろうと思ったら40kg近い減量が必要


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 22:13:18.48 ID:9KpjmkQk
なんかゴリマッチョってバカみたいに見えるじゃん?
よく言うだろ?筋肉バカって
ゴリマッチョになる位なら今の体型でもいいかもって悩んでるんだよ
楽して細マッチョになりてえわ


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 23:14:29.17 ID:dLsP4Tnx
マジレスするとナチュラルじゃゴリラなんかならん
ベスボ位のクソガリ維持するのが精々だから好きにやれ
春日でゴリラだと思うなら知らん

最近ジムがゲーセン感覚の糞ガキ増えてきたから邪魔だしくんな


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 02:47:42.89 ID:VMD79b9d
さじ加減は難しいよな
実際少しだけ筋肉質にしたいって思って鍛えはじめて普段着ているシャツの袖がパツパツに感じたら当初の目的はほとんど達成してるはずなんだけど、
全然大きくなってる感じがしなかったりもう少しだけとか良くが出てきたり、目的の重量をこなせてももっと上を目指しちゃったりとか。


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 11:31:36.82 ID:07/y9nGi
ゴリにはなりたくないよな
俺の理想は脱いだら凄いだな


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 18:27:34.70 ID:nE+NZxuc
簡単にムキムキにならんから心配しなくていい。


111: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/23(金) 15:51:25.19 ID:Oe3xYhzw
マッチョはダサいよな
低負荷トレやって体脂肪率10パーくらいに絞ったくらいがカッコイイよ


引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1497725266/

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