ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
八月までに痩せたいんやが


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
何キロ走るんや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
6キロ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
なんキロからなんキロ痩せたいんや


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
何キロ痩せたいというより
出っ腹直したい


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
10キロ走ればすぐやで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
走る距離時食う飯の量にもよる


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
小学生レベルの計算で済むんやから諸々の数字調べて自分で計算せーや


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6

スポーツ科学全否定やな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
カロリーの消費摂取なんてガチで小学生レベルの算数やろ
脂肪1キロ燃やすのに必要なカロリー量すら大凡決まっとるのに


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯はかなり気をつける
タンパク質摂るようにして米なるべく食わない


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
減量なんてクソ楽やん


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質は摂る
とか考えない方がええで
痩せないから


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
マ?飯はいつもより少なめにしとけばええかな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
年齢、身長、体重は?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
Pサイズも聞かないと


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶食運動


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重×距離で消費カロリーは出る


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わんかったら痩せるやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるに関しては食事制限一択
痩せてからやらない運動なんてするだけ無駄
筋トレかストレッチやっとけ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
フラフープしろ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイが確実にやせるやり方教えたる
自分の基礎代謝を計算する
1日の摂取カロリーを基礎代謝分だけにする
夜20時から朝7時までの間は食事しない
食べて4時間は横にならない


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
今からやれば8月の第4週くらいに痩せ始めるよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月1キロダイエットはホントにいいぞ
急に痩せたって体が覚えてるからキープはほぼ無理や


引用元: ・ランニングしたら何ヶ月で痩せる?

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