ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレの方がええんちゃうか


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
踏み台昇降とかもあるよな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングのが痩せるやろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングは本当に効果ない
結局究極のダイエットは何かにハマって飯食わないようになる事やったわ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
骨に震度与えるんやで


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
うーん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
翌朝計れば普通に痩せてる


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレで基礎代謝上げた方がええわ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せないのは分かった。
体力はつくんか?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
つかない


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
すぐに結果を求めるな
3習慣くらい続けてから言え


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
そんな時間ない


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ食い過ぎやろうし食事制限が一番や


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
あんま食べてないよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ筋トレ>ランニングなんやなぁ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
筋トレしてるんか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
めっちゃしてるのに痩せない
体重も減らん


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
体脂肪は減ってるやろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
踏み台昇降とかいう痩せないやつな


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
騙されたと思って40秒全力バーピー 20秒レストを3回繰り返せ
毎日な
これで痩せなかったら500円あげる


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
羽生結弦見たくなれるの


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
一番のダイエットは感染性胃腸炎になることやな
一週間以上下痢しまくるし食欲も湧かないから即効で痩せる
問題は普段の生活に支障が出ることやな


144: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
これマジやで
1年で2回なったけど12キロ痩せたわ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングって痩せるの?


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
マラソン選手ガリガリやもん


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
勉強しながら痩せたいけど良い方法ってないんかね?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
30分走って消費するカロリー
約300キロカロリー=クリームパン


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
そんなに落ちるの


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
歩くほうがええんちゃうか


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングは強度と時間のバランスが悪すぎる


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
これ
長距離用の走り方しないと運動できるやつだろうがすぐにどこかがまず壊れる
ましてやアスファルト走るとか自殺行為すぎるのがなぁ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月で4キロ落としたい
真面目にプラン考えてる


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
28000kカロリー消費するプラン考えろ


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
毎日900かよ
基礎代謝は1700あるらしい


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
月400キロ走ってた時は痩せてたで
ダイエット目的じゃなかったけど


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
おは化け物


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットだけでええわ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしてからのランニングが最強


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物少し抜くだけですぐよ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
まじで食事制限やろ 少しでもええんやで


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの知り合いでアホみたいに飯食ってアホみたいに酒飲んどるけど走るの好きで毎日20キロとか走っとる奴クッソ細いで


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
というかイッチは今身長体重どんくらいなんや?


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
170 67 体脂肪率21


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
そこからひと月で4キロ落とすの難しくないか


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
55キロになりたいんや来年の4月までに
とりあえず羽生結弦が目標なんや


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せないやつはカロリーコントロールが出来てないだけなんだよなぁ


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット続けるコツはな
出来るだけ体重計見ないことやで
モチベが下がりやすいワイみたいな奴は特に


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
足壊れるからランニング辞めてプールしろ
消費カロリーの効率も良いし


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
1週間に5kmジョギングするようにしただけで痩せたぞ


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
まじで痩せたい
ほんまデブ辛い
胸ぽよぽよだから女みたいやし


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
3ヶ月昼夜絶対キャベツの千切りとレタスとか食って完食減らしたら7キロ痩せたで


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ 30分 + ランニング30分
これを週3-4でおれは痩せたぞ、10kg近くな


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せるだけなら食事制限が一番に決まっとるやん


引用元: ・ランニングとかいう痩せないダイエット法

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