ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
急激に老けたんやけど
どうしてくれるん
誰や若返るとか言った奴


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
気持ちが若返る
肌は死ぬ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ始めても老けるんやろか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
下着はなに付けて走ってる?
ボクサーパンツとかブリーフはあかんぞ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
普通のトランクスやで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔たるんで皮膚が薄くなったわ
しわもあるし荒れてるし
1か月前と別人になった
はーほんま


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養とってないからやろ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
飯なら普通に食ってるぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
活性酸素とか言うもん余計に使うからそうなるんやっけ?
健康の為にと生き急いでる矛盾というか


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
どうすりゃいいねん
若い肌カムバック


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
真夏の直射日光あびすぎたからちゃう


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
走ってたのは夕暮れから夜やで


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯ちゃんと食って早く寝ろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはランニングマンやった結果わらわれたで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
どのくらいはしったの?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
極度の運動不足やったから最初は1kmをゆっくり走ってた
今は少しペースあげて2.5km


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゴルゴ線?とほうれい線がくっきり刻まれてしまった
目の下は黒ずんでるしたるんで影だらけやし


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ケアしてないだけ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日に1919kmとか走ったんとちゃうんか


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんという運動不足


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
高校以来走ってなかったからな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと昔からワイ走ったあとに足の裏が熱くなって激痛が一時続くんやけどなんなんあれ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
もしかしたら足の裏の筋肉が慢性的に凝ってしまってるのかも
酷くなると筋筋膜性疼痛っていう痛みが出てくる
ペインクリニックとかで鍼を刺して治すらしい
走る時はなるべく筋肉は柔らかくした方がええで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんか別の病気なんじゃないですかね……
ミネラル不足?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ミネラル不足で老けた感じになるんか?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
肌の再生とかうまくいかないし
びたみんもね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
急に老け始めたと感じてからビタミンcサプリは飲んでるわ
あと保湿クリーム
なお老化は日に日に加速している模様


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
いくつなん?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
23や



32: 名無しさん@お腹いっぱい。
中身は若返ってるで


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
もしかしたら炭水化物とりすぎで肝臓わるくしてるかも


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
もしかして毎日頭痛薬飲んでるのがまずいんか…?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
あっ
これは肝臓君負担かかってますねぇ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
飲まんとガンガンしてお仕事にならん


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
抗酸化作用のある食べ物取らんと活性酸素で老け込むのは当たり前や
サウナでもええぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
予防的なのじゃなくて?
まだ間に合うんか?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
肌は何日か周期で新陳代謝で新しくなるから何歳でも若返れるで
内蔵の健康状態も関係あるからバランス良く栄養取らんとあかんけどな


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭痛が酷いなら何かしら根本的な原因か解決せな
毎日市販の頭痛薬とかマジで肝臓逝ってまうで
っていうかよくそれで走れるわね


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
薬さえ飲めば痛みは消えるからな
たまに効かんときあって何包かメガ盛りするけどやっぱまずいかぁ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭痛は物心ついたときから付きまとってるからなぁ
治るんかこれ?


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
どういう頭痛なん?
頭が縛られる感じ?
それとも中がズキズキする感じ?


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
日によって偏頭痛だったり緊張型だったりや
たまに複合


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
偏頭痛はその人の持病だからやり過ごすか薬飲むしかないけど、緊張型頭痛の方は筋肉のコリからきてるから治るで
もしかしたら結構ストレスを溜めてるのかもしれない
そのせいで親指の内側、肘周り、肩、首の順が凝って頭痛に繋がる
全体的に固くなるとその状態に慣れてしまって頭痛だけを感じてしまうようになる
なかなか自分が脱力できてないことに気づけんのよな
YouTubeにストレッチ、揉みほぐし、筋膜リリース、ヨガの呼吸法とかあるからやってみるとええかも
もちろんサウナも半身浴も選択肢としてあり

全身が凝ったまま走ってしまうと無駄な力が入ってるから余計凝るようになる
最初はウォーキングでほぐした方がええかもしれんな
長時間の紫外線には注意してな


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
なるほど
普段シャワーだけなのも悪いんかな


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
あんまり良くないね
筋肉が温まらないのはもちろんなんやけど、内側から温めないと内臓が休まらない
そうすると血行が悪くなって効率は悪くなる
肝臓の負担も増える
そうなると筋肉も固くなってしまう


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
距離より時間決めて走った方がええんやない


引用元: ・ランニングを始めた結果

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