ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングと同じくらい効果あるらしいけどいまいち実感できない


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
食生活や代謝にもよるから何とも…
多分ダイエットにはあまり向かないと思う


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重変わらなくても足の筋肉に変化はある
毎日1時間以上走るとEDになるくらいかな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月チンタラ走ってたら3キロ痩せた
走った翌日の背中が熱くて汗だっらだらで困る


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
距離あたりの消費カロリーはランニングと比べて圧倒的に劣るけど、
長距離・長時間走れて膝の負担へも少なくて、トータルで自転車の方が楽に早く痩せれるって聞いたことある


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムではバイクとトレッドミルの比較は、バイクは足の悪い人やリハビリ用、トレッドミル(ランニングマシン)は通常の有酸素運動用、つまりダイエット向き


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ジムのフィットネスバイクやルームランナーって何が面白いんだろう・・・
景色変わらないし,風も無いし


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
トレッドミルは落下しないように神経使って難しそう


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
足腰悪いならプールでよくね?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
サイクリングロードあるかないか
山あるかないかでかなり変わるな
無いならプール


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹回りは変わらんだろ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車は鍛えれないぞ?自転車日常で乗るならわかる
あれは専門筋
日常には応用できない


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードって、お腹がいまいち引っ込まない


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通に1日腹筋3000回やればやせるわ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードバイクは金かかるし
登山とかの方がよくないか?

高尾山とかなら高価な登山用具は必要ないし
なんなら体操着にシューズでOK


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
それならママチャリでいいはず
外にロードバイクを放置してみればどういう事になるか解るよ
ロードバイクを買うなら家かガレージが無いと危険だよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
これ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ママチャリだと姿勢がピンとしちゃうけれど
ロードだと前傾姿勢を保ち続ける分カロリーを消費するらしいし

姿勢が伸びちゃうとペダルへかける荷重が自分の足の力だけだから
疲労だけが大きくなるんだってさ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
そんなん大した差はないやろ

それより掛かる費用と盗難リスクのが問題やわ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
部屋の中に保管すればいい
趣味に10万20万とか普通


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
邪魔やし
汚い

外走ったもんやしなあ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット効果を期待するならロードは止めとけ
自転車ならリカンベントのが効果的やぞ


引用元: ・ロードバイクってダイエットになるのか

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