ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:43:44.77 ID:uT4X7VuH0
クソぬるいウォーキング続けたらどんどん痩せていったのに


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:44:14.37 ID:7fw0qk6Q0
筋トレだと落ちないぞ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:44:42.00 ID:uT4X7VuH0
>>2
知らなかったわ。辛い思いすればするほど報われるもんだと思ってた


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:44:55.28 ID:Fz05J5ZL0
間接的には筋トレで基礎代謝が増えて脂肪燃焼しやすくなるよ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:45:56.85 ID:uT4X7VuH0
>>4
とはいえ開始二ヶ月の筋トレが開始一週間のウォーキングに負けるのはいかがなものか


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:45:14.68 ID:kx8tazKL0
わかる
前より固くなってるのに見た目がかわらん


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:46:32.28 ID:uT4X7VuH0
>>5
触って変化あっても見た目で変化ないから虚しいよな。腹


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:50:47.82 ID:kx8tazKL0
>>8
自分では筋肉ついてるのわかるのに他人からは分からないから虚しいよな


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:46:45.46 ID:rrXGF8VYd
プロレスラーみたいになっていくンゴゴゴゴゴゴ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:47:18.67 ID:uT4X7VuH0
>>9
水泳選手やレスラーやプロ野球選手みたいに脂肪残るのほんま悲しい


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:47:01.41 ID:Azk+sH+60
基本食事管理やな


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:47:52.52 ID:C9zp+xeP0
ウォーキング1周間で痩せたと思ってるガイジ


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:48:11.24 ID:uT4X7VuH0
>>12
痩せたからしゃーない


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:48:42.58 ID:DDwdsSCXd
>>14
水分抜けただけやで


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:49:22.02 ID:uT4X7VuH0
>>16
肋骨浮き出てきたのも?


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:47:58.79 ID:7fw0qk6Q0
ゴールドジム行ったら変わるぞ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:48:18.16 ID:uAZXaANkd
ウォーキングだと筋肉も落ちてくから筋トレもやるのが正解


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:48:49.75 ID:uT4X7VuH0
筋トレガチってる友達がシャツまくったときに脇腹の贅肉がジーンズに乗っかってた時点で怪しむべきやった


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:49:29.96 ID:hTlU6RrX0
>>18
ガチってないやん


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:50:39.45 ID:zNo14O7yM
>>18
筋肉が大きくなって脂肪が押し出されてるから結果としてズボンの上に乗っかってるんだろ
別に何もおかしい事ない


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:51:36.24 ID:LUWM+1l30
>>18
サイドベントもやらんとアカンで
地味やからやってる人少ないけど


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:49:46.34 ID:A0YGbFind
同じ時間例えば1時間やるならウォーキングとランニングどっちの方が痩せるんや


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:50:54.26 ID:uT4X7VuH0
>>23
ランニングらしい。でも消費カロリーで20%程度しか上乗せされないからやらない
ウォーキングと比較したときの辛さに見合ってない


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:50:52.45 ID:3jQMUGUBa
有酸素運動した後無酸素運動せんと脂肪なんて落ちやんぞ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:51:13.45 ID:uz32Pf7t0
こんなんやめる言い訳探してるだけやん


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:52:00.21 ID:uT4X7VuH0
>>30
順番が逆や


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:51:54.64 ID:CBFQWLPi0
必要以上に
食ったら太る 食わなければ痩せる
すごく簡単なお話やで


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:52:57.84 ID:uT4X7VuH0
>>33
それやったことあるけど体重コントロール容易になったけど体はぷよぷよしたままや


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/12(金) 11:51:10.05 ID:cyzwfhTJd
筋肉つけた後に脂肪減らすんやで最初はデブれ


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515725024/

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