ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
マッチョC「寝る前に飲め」

誰信じればええんや?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉食えよ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部試してなんかリスクあるのか


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
は?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
マッチョD「プロテインは飲むな」


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日に体重×3倍を分割して飲む
タイミングはどうでもいい


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
1日に180kgも摂取するんか?足りひんわ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日の摂取量守ってたら飲むタイミングは関係ないぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
食後はいらんけど食間トレ後就寝前には飲んだ方がええよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部試したら結局どれが一番効率いいかわからんやんけ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝てる間も2時間おきに起きて飲まなきゃダメやぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
マ?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
いつ飲んでもいいからトレーニングしろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
すべて試せ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重70なら摂取量は幾つや?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
人によって違うからあくまで一般論で言うと210g


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
多すぎひん?5日で1袋消えるやんけ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
いやワンスクープのタンパク含有量はメーカーやらアイソやらで変わるやろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
だとしても210gは多いわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
あと言い忘れてたけど君は1日のタンパク質を全てサプリで摂るんか?
210-食事から摂れる大まかな数値で計算したらどんぐらいるかってわかる


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
素直に21gでしたごめんなさいって言っとけ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
いやワンスクープ32gのプロテインに実際のタンパク質入ってるのは24gとかが相場やろ
1日最低3食で1食200gの鶏肉で40g×3=120g
210-120=90g
なら1日4杯とかになるやん
計算出来ひんのか?


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
食事やなくて粉の話なんですがそれは


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
マッチョF「飲まんでもいいからちゃんとしたトレーニングしろ」
マッチョF「お前のトレーニング方法おかしい」
マッチョF「そもそもその鍛え方で筋肉付くわけがない」


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動前


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふろあがり一時間後の寝る前1時間前でええやろ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
下痢するほど飲んでも吸収できひんからプロテイン呑むならビオフェルミンも飲みや


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゴールデンタイムは無いから常にタンパク質が入ってる状態にしとけ説信じてるわ
三時間置きに食事かプロテイン摂っとる


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインだけで月2万かかるやんけ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインてタンパク質なんやろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせ飲むだけでトレーニングしないんやから、好きな時間にどうぞ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインは月に2kg以上飲むわ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
マッチョはそのタイミングで全部飲んどるから


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
どのタイミングで飲んでも一緒って研究最近出てへんかったか?


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
この分野はコロコロ変わるからある程度自分で結果出てる方法継続してる方がええで
停滞しだしたら変えるくらいがちょうどいい


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
クッソ飲むからマイプロテイン以外高すぎるわ
稼いでシンサシックスとかずっと飲みたいンゴ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
飲み過ぎると便秘になるから回数減らしたわ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
猛獣見てたら分かる
狩り=運動
動いた直後に食うのが理想


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝昼晩飲んどるわ
マイプロのミルクティー味クソ泡立つからムカつくんじゃ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
マイプロはモカ一択やで
美味いし甘すぎないし泡立たん


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ程度なら1日にタンパク質を体重×2g取れば足りる


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
C「血中アミノ酸濃度を維持しろ」


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレーナー「消火器感は常に働いてるからタンパク質が常に腹にある状態がベストやで」って言われたのわりと信じてる


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
素人がちょっといい体になりたい程度やったら細かいこと気にせんでええで


引用元: ・ワイ「プロテイン飲むンゴ」マッチョA「食後に飲め」マッチョB「トレーニング後に飲め」

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