ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限おじさん「運動は続かないからとにかく食事制限したほうがいい」
運動おじさん「体重があるうちに運動した方が効率がいい」
食事制限おじさん「食うな。摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいいだけだから」
運動おじさん「食事制限は後からでいい。まず最低限の体幹を作れ」


なんか喧嘩始めるんだよなこいつら


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
両方適度にやるんが一番や
一駅歩くとか酒飲まないとか


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
それ一番あかんぞ
やった気になるだけで全く痩せない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
1ヶ月やってみるだけで全然違うやで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ないない
おまえら太りやすい遺伝子を甘く見すぎ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ「糖質制限」


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
効くのは食事やけど続くのは運動じゃね


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
別に両方やればええやろ
宗教やあるまいし


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
これ
バランス取ればええんや


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ間食のお菓子とジュースやめればいいおじさん高みの見物


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
どっちにしてもつらいのを我慢出来るかやしな


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
どっちもやれや


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部やれおじさん「全部やれ」


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
続けろおじさん「年単位で続けろ」


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
消費2000摂取2500になってるのを
消費2500摂取2000にするくらいが丁度いい
どっちも消費4000!摂取1200!とか極端なことしか言わん


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずグルテンフリーええぞ
体調うんぬんじゃなくて、ラーメンパン食べれないから痩せる
小麦粉使用したお菓子多いから間食が減り、そのうち間食いらんわってなる


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
ワイ小麦減らそうとした結果
間食はせんべいとチョコ食いまくってるわ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動おじさんのやり方は筋肉がついて痩せるまでの道のりは遠い

食事制限おじさんのやり方は手っ取り早く痩せるけど筋肉も落ちるから体力はつかない


自分の好きな方を選べよって話よ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯抜いてランニングするのがさいつよやぞ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
つーかちょっと鍛えたくらいじゃ基礎代謝大して増えないよね


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
せやで
筋トレが大事なのは筋肉の衰えを防ぐためやで
人間痩せる時は脂肪だけやなくて筋肉も消費して行くからそれ防止や


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
医者「適度な食事制限と適度な運動してくださいね」


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理なく両方やってるで
なお痩せない


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
無理なく両方やるってそれ普通の生活じゃ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
与沢翼みたいに両方やりまくればええんちゃう死にそうやけど


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ筋トレでも有酸素でも動き慣れしとくのはええと思うわ
怪我しにくくなりそうだし


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
うまい食事と適度な運動
それだけですよ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
若いならまず運動
歳とったらカロリー制限
これが正解


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動というか食事制限と筋トレやろ
有酸素運動とか糞の役にも立たん


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養を考えたうえで食事制限がよい
適度な運動は必要だけど運転だけじゃたいして意味ない


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
出来そうな方をやればいいだけの話


引用元: ・ワイ「痩せたい」食事制限おじさん「まず食事制限しろ」運動おじさん「まず運動しろ」

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