ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
+1kgワイ「なんでや!」


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
1kgなんて誤差だろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯減らさなきゃだめだったわ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
当たり前やん
筋トレは体のラインを変えるもんや


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
まーた騙されてんのか


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉の方が重いに決まってるだろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレって体重増やすためのものやで


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに飯は変えてへんで
たまに食いすぎる日があるけどそれは今までもそうやったし


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
始めて一月で増量出来りゃ世話ねぇわ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
じゃあ増えたんは脂肪なんか?
気付かないうちに食いすぎてたんか?
確かに腹減るようになった気がするwq


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
疲れて無意識のうちに日中運動しなくなったんだろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレして代謝上げてからランニングとかなんたらとか言われたで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月で痩せられるわけないだろ
その増えた1kgの筋肉が後々効いてくるんだよ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ+食事制限でダイエットとかいう自殺行為
ちゃんとトレーナー付けないとやっちゃいけない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほんまに痩せたかったら筋トレ→ランニングとかの有酸素運動
大前提として飯は糖質とカロリーを極限まで抑えろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
脂質でなくてか


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
やっぱこれなんか?、


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
痩せたいだけならランニングだけして食事は腹八分目がええで
我慢しすぎても不健康になるしな
間食をやめるのはその通りだけどストレスとの相談やな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近はHMBとかいうサプリ飲み始めたで
なんか筋疲労にいいらしい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れや


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
シェイプアップと減量


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉で増える基礎代謝なんてハナクソ以下だよ
それ言ってんの池沼しかいない
内臓が消費すんのがほとんどだから


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんや結局ランニングせなあかんのか
Bluetoothイヤホン買おうかな


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレだけで有酸素せずに減るわけねえじゃん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごはんを茶碗半分の量にして毎日5km無理なら3km走ればすぐやせるぞ
もちろん間食とかはナシやで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
太って筋肉つけたい


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
筋肉つけるにはまず飯トレやしな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
宅トレやしな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは筋トレ歴1年半(月に3-5回)やで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやん
ワイは4ヶ月筋トレしてんのに1キロしか増えないわ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車通勤ええで


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたきゃ運動量じゃなくて運動時間をきにしろ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ前に筋トレスレで筋肉付けても基礎代謝は実はそんなに上がらないからダイエット目的なら筋トレは意味ないって聞いたけどマジ?
ってレスしたらそんなことないちゃんと効果あるでってレス付いたけど嘘やったんか


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
嘘つきに溢れた世界やな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
足踏みする機械は意味あるんやろか


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
pc筋とかいう胡散臭い筋肉


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
言うてランニングのカロリーも微々たるもんなんやろ
結局飯減らすしかないんか


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率下がって体重上がってんなら万々歳やけどね
やきう選手とかでも、そのスタイルでそんな重いん!?って人おるやろ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットで1番大事なのは短期間での効果ではなくて続けられるかどうかよ


引用元: ・ワイ「痩せたい」Jの者「筋トレしろ」ワイ「おかのした」→1か月後

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ