ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ民ってアホしかおらんのか?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットは太もも鍛える運動やろ


121: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
ダンベルスクワットはガチで腹筋にも来る
単なるスクワットで腹筋に効かせるのは難しくぞ


152: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>121
敷居高すぎるやろ


163: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>152
家トレなら腹筋ローラーとプッシュアップバーとトレーニングチューブでええんちゃう?
それぞれ1000円くらいで買えるし


193: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>163
そうするわ
スクワットだけ信じてやるのは怖い


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーしとけよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットってそんな万能なんか?
ちな無知


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5正しいかどうか知らんが筋トレ関連のサイトではとりあえずスクワットしろって言われてるわ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットは腹筋もきたわる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋はすべての運動で使う
短距離走ですら腹筋は鍛えられる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
BIG3やってりゃ勝手につくで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
×腹筋鍛えたい
〇腹筋割りたい


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
つまりスクワットは痩せるための手段であって腹は鍛えられないってこと?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
上体起こしじゃ負荷を与えられないし


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット→腹筋→アブローラー
みたいにレベルアップしていけばええんやで
基礎できてない奴がいきなりアブローラーとかしたら無理して腰壊すで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
腰痛くない限りはスクワットしときゃええやろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットで腹筋鍛えられってデマやろ
スクワットやりまくっても全く腹は筋肉痛にならんぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
正しくはより負荷の高いトレする為の基礎作りやしな
でもトレ始めて一週間は腰降ろす時に息吸ってお尻締めてってやったら下腹部周りが筋肉痛になっとったで


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット最強やで


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット万能説
確かに全身運動な気はする


引用元: ・ワイ「腹筋鍛えたい!」筋トレ民「スクワットしろ」ワイ「えぇ…」

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