ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
72→59

停滞してるンゴ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
すごE


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
期間は


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
7ヶ月や


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
はやく痩せたいンゴおおおおお


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
166


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
チビじゃん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
もっとチビでもよかったんやけどな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
はやく停滞期超えろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
その身長なら見た目の変化すごそうやな
病気した?って言われとらんか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
顔が小さくなった?って言われたくらいで自分だとあんまわからん
もうら10キロやせたら実感すると思って続けとる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
頑張ってんな
無理して体壊さんようにするんやで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
やさC


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうやまだデブや
ガリガリ目指しとる
やったのはカロリー1日1700以内にしてウォーキングしただけやで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
わい体重3桁民、高みの見物


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
病気なってまうで
運動や!


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
チビとは違うんだよ上から物を語んなクソザコが


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
ごめんなさい…


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ172/65→55
ちな2週間


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
いかんでしょ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリの何がいいのかわからん


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
女装が似合う!


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
3食グリーンスムージーに切り替えていけ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
炭水化物とタンパク質どうするんや


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
ちな体型結構変わった?


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
滅茶苦茶変わったで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
うおおおお
その時はスムージー生活?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
166で59キロならもう絞る必要ないやろ
こっからちょっと筋肉付ければ脱いでも恥ずかしくない体なるで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
いややプニプニがええねん


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
メニュー教えてや


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ただカロリー計算して走ったり歩いただけなんや
でもちょっと落ちるスピード下がってきた


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
カロリー計算してるって事は食生活も結構変わってそうやな


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
そんなにやけど
胃袋小さくなったのか食えんくなったから全く我慢とかはしてへんで


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
59で十分じゃん


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
ホエイよりソイがええな


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリー計算ってどうすんの?
既製品しか食わんとかか?


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
アプリあるやで
あとキッチンに測り置いといて茶碗載せたら0になるようにしとく
いつも同じ茶碗使えばご飯の量は正確にわかるンゴ
最近ほぼ正確に狙ったグラム数よそれるようになったで


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
そういうのがあるんやな
漠然と食わずに記録していくだけでも少しは違うやろな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
せやな
冷凍フルーツとかも混ぜてたから結構余裕やで


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
フルーツもええな
甘いもの食べたかったらバナナでなんとかしとる


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
83→99

停滞してるンゴ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
ビルダーかな?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝が確実に上がっとるみたいやでこれなら年末年始のドカ食いがあっても
二週間で戻せそうやな。


引用元: ・ワイのダイエット経過wwwwwwwwwwwwwwww

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