ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたいけど食べたいし運動したくないよね


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリ通朝バナナで秒やったで


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
スクールバス通学やで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
それをチャリ通にすればって話ちゃうの


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
なんでやねん
契約しとんじゃ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
知るかボケこらカス


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
規則正しい生活をまずしろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
規則正しい生活がわからん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
早寝早起き


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べないことや


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長と体重は?
高3のワイは168cm97kgやったで


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
168、71


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
そうゆうやつが無理して痩せてもすぐリバウンドするからやめといた方がええで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブって言うよりぽっちゃりくらいやな
これくらいの方が体重落とすの大変なイメージ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
今日デブなマッマにお前流石に痩せろって本気で言われたからかなりヤバいと思う


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリー調整で余裕やぞ
食べる物選べば多く食べれるぞ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
糖質制限か?
弁当はサラダだけにしとるで
学校で米とか肉とか重いもん食おうと思わないし


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ワイは糖質は気にせずにカロリーだけ気にして痩せたわ。
こんにゃく麺ええぞ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校生男子なんざ運動部入ってれば大抵の奴は腹筋割れてるくらいやろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
運動嫌いな奴が入ると思うか?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
めちゃめちゃ寝てたワイは180を余裕で超えてます!!
親の身長は173と163です!!


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
遺伝やんけ
パッパ169マッマ153やぞこっちは


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段の食事メニューハラデイ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
その時に出されたものを食べるから一概にコレとは言えない


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな、成長期に太ったデブが自然に痩せていくのは50や60になって身体機能が衰えてきてから
それまでは「基本デブ」なため痩せる努力をし続けないとダメ
「基本痩せ」が太れないのも、これと同じ理由


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチは痩せたきゃ
規則正しい生活して夜食う量減らして運動しておんJやめろ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
運動って何すればええん?
腹筋ローラーならある


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
腹筋ないやつが腹筋肥大させるためのもの使ってもいみないわ
おとなしくプランクやってプールであるいてろ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイが痩せたい理由はモテたいとかじゃなくてサイズオーバーで服を毎シーズン買わなくてはいけないのをやめたいからや


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで毎シーズン買わなあかんねん?
常に体重増えてるんか?その理由なら痩せなくても体重キープすればええやん


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
増えるねん


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたい理由はどうでもええから
食事制限して運動しろ
というか筋肉つけて基礎代謝あげろ
それも嫌ならジュース飲まずに水のんでろ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
学生なら動くんやし食事の量調整すればええんやないか
社会人になると移動は車になるし金あると好きなもん食っちゃうし痩せられない環境になるで


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
2回りデカイ服買えばええやん

ギャングスタイルカッコいいで


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
168で71って言うほどデブか
172で70のワイはデブって言われたことない
筋トレしてるからやろか


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
脂肪は筋肉より軽いからな


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51

no title



56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
ひぇぇ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもモテたいくらい明確です強い目標があった方が
ダイエットは続くけどな


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
買って1ヶ月くらいの服がもう腹目立つようになって草
そんな過剰な食事してないつもりなんやが


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなワイ太ってた時期は常に2回りデカイサイズでダボダボの服着てたで


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
一般的には過剰な食事を普段からしてるから感覚麻痺してるんやろ


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチはドンなペースで太ってんねん
元々はガリガリとかなんか


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
3.11起きてから少しずつ太り始めたんやで
んで毎年肉がついてきてる


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ171の52やけどデブやわ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
その年齢ならなんでも動けば簡単に痩せるやろ
運動せなあかん


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
走った方いい?
小さい頃から走るのが一番嫌いんなんやが


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
歩いた方がええで



69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
歩いて痩せるんか?
10キロ歩くとかそんな時間は平日じゃ取れないで


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
朝いつもより早く起きて30分くらい歩け


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
お前がほんまにデブなら走ると筋肉がないせいで下半身が上半身に耐えきれず膝が壊れるぞ


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
ワイも太りやすい体質で走るの苦手やったけど
テニスは苦じゃなかったし楽しかったから打ち込んでたらみるみる痩せたで
その年齢はよくあるダイエット論とか参考にしなくても痩せると体感した


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>86
中学の頃テニス部やったけど全く楽しくなくて逆に太ってったで


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>98
そういう意味やなくて走るの嫌なら苦にならない好きなスポーツ見つけたらどうやってことや
運動すれば勝手に痩せるやろ


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>107
スポーツ好きになった試しないねん
動くことが嫌いなんや


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
万歩計付けて生活すると、案外歩くの楽しくなるで


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限と並行するならまだしも歩いても大して効果ないやろ


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きな音楽とかラジオ聴きながらいつもより早くに起きて毎朝ちょっと歩けばすぐ痩せると


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
通学は何でしてるんや
それ徒歩に変えられへんか
結構減るで


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
バスや
遠いんや


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
バス路線に沿って大体30分歩いてその辺からバス乗るとか…


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝分の1500kcal以下に抑えれば勝手に痩せてくはずだけどな


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重落としたいなら1番は食事の見直しやろ
アプリとかでカロリー計算するやつあるから、あれ使え
あれやり出すと、食うのがめんどくさくなってくるで


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
アプリ入れてみた
食わない人もいるけどマッマからは1日2食とか1食にしたら太るぞって言われるんやが


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>81
3食食べる方が太らんとは聞くな


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>84
そら三食食わんと身体が緊急事態やって信号だして筋肉を分解して糖を作ろうとするからな


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せれるデブは痩せた方がええで


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
痩せないデブは?


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
それは別の病気だから病院に行け


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
規則正しい生活した方がええんやない


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校生だと難しいが
両親が太ってる場合、食生活が悪くて、それが当たり前になってるケース多いぞ
ソースは俺(´;ω;`)


100: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>87
親が悪いんやかな


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>100
全体的に食事の量減らしてもらえ


113: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>100
だいたいは糖質と脂質が多くて
ビタミンとタンパク質が少ないぞ


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
食欲なくなるほど深刻に悩むことや
モラハの剣やがな


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう出てるかもだけど夜はヘルシーに抑えながら運動ええんちゃうんか
高校生やしチキンサラダ+豆腐+野菜多めとか
百均のレンチン器でキノコと野菜と酒でポン酢で食うのもうまいで


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ将軍好きな女の子に振り向いてもらうため30kg落とすも興味なくなって無事リバウンド中


102: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>91
将軍様が最近太ってるのはそういう理由か


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯はちゃんと噛むと満腹感煽れるから食事量を結果的に押さえ込めるで


93: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒アカンわ


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>93
まず高校生に酒はそりゃあかんやろ


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>96
高校生じゃなくても、あれは健康には悪いぞ


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと毎日体重計乗るのもええで、少し増えたら気をつけなきゃって思うし
減りだしたら楽しくなって、食事我慢するのも苦じゃなくなってくるし


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>94
こないだ69だと思ったらさっき測ったら71だったンゴ...


99: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒だけならあんま太んなくね?


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
多分胃袋が大きくなってるから食べる量ちょっとずつ減らすのも重要やな
間食は絶対ダメやぞ


104: 名無しさん@お腹いっぱい。
タバコ吸え
やせる


105: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>104
これはガチ


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
あ、高校生の設定か(笑)


110: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉とか出されたらご飯食べたくなるに決まってるのに肉ばっか出してくるの許さん


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
お米食わなきゃええだけやん


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動やら筋トレメニュー教えてくれや
プランクだけでおけ?


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通えや
一度筋肉つくと楽しくなってくるで


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>114
ジムとかプールって金かかるやん?
家どちらかというと貧乏やしワイ自身も飽き性やから厳しそう


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>115
10回言っても3000円ってプールもあるぞ
近くの市民プールで温水とか安いとこあったりする


117: 名無しさん@お腹いっぱい。
バイトは?
仕事中は間食できないし、職種によっては動くから運動にもなるし


120: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>117
これから受験期やしやろうと思わんわ
金稼ぐ理由もないし


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局余計なもんをどれだけ食わないで生活できるかよ


引用元: ・ワイデブ高校生、痩せたい

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