ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:34:37 ID:5Cg
男21歳 身長170センチ体重86キロ体脂肪率23%

最終目標は体重70キロ前半で体脂肪率15%以下や!




2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:34:57 ID:Exg
身長がまずアウトやん


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:35:22 ID:5Cg
>>2
170あればええやろ(震え声)


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:35:45 ID:5Cg
一人だと挫折しちゃうからおんj民のみんな応援してくれよな!


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:35:58 ID:Jod
がんばえー


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:36:44 ID:5Cg
>>5
ありがとうやで
定期的にスレ立てるから見守ってほしい


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:36:21 ID:oL4
どんなダイエットするんや?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:37:30 ID:5Cg
>>6
とりま食事制限と緩い運動からかな
1日の摂取カロリーを1500kcalで留めて脂肪減らしつつゆっくり運動していってある程度体重が落ちたところで筋トレ始めようと思う


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:37:01 ID:Wda
その身長ならトレーニングで74kgまでは落とせるやろ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:38:04 ID:5Cg
>>8
トレーニング嫌いンゴぉ!!!


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:37:10 ID:4VA
>>1
ワイ、イッチの下位互換
168・86の模様
頑張ろうや


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:38:43 ID:5Cg
>>9
せやせや!仲間がおるとやる気2倍アップや!
一緒にすっきりボディを手に入れようや


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:38:38 ID:Jod
ワイはイッチの上位互換や


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:11 ID:5Cg
>>12
マジか?先輩やわ~
ワいもすぐそっちにいくやで!


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:02 ID:Yh6
いっち、がんがえー!


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:32 ID:5Cg
>>14
ありがとうやで!定期的にスレ立てる(つもり)やから見届けてくれや!


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:05 ID:XqH
仕事はじめてからマシになったけどそれでも間食やめられないンゴね


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:40:53 ID:5Cg
>>15
ワイは仕事デスクワークやから減らないンゴ…


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:51:56 ID:XqH
>>20
昼休みコンビニで菓子調達がやめられんわ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:53:43 ID:5Cg
>>27
アカン流れンゴねぇ
ワイも仕事終わりに寄るスーパーで甘いものとスナック菓子2つ買って晩飯終わりとかにテレビ見ながら食べちゃうンゴ
断ち切らなアカン


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:34 ID:Jod
ちな170/83


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:41:16 ID:5Cg
>>18
お前もそんな変わらんやんけ!一緒にダイエットしようぜ


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:39:44 ID:QGa
体重の割には体脂肪率そんなでもないやん
なんかスポーツしてたんか?


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:41:50 ID:5Cg
>>19
中高はそこそこ運動してたンゴねぇ
今の体も筋肉の上にブヨブヨの脂肪がまとわりついとる感じや


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:42:45 ID:UE6
185cm120kgワイ、高みの見物


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:44:34 ID:5Cg
>>23
身長羨ましいなぁ
痩せたらめちゃめちゃイケメンになるやろ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:44:11 ID:5Cg
ちな決意表明として今の体晒しとくで
自分でもヒドイ体だと重々承知しとるけどここから痩せてみるやで!!
no title



26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:48:38 ID:UE6
>>24
足も太いしええ体しとるやんけ
種付けプレスしてもええか?


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:52:47 ID:5Cg
>>26
太ももは中高で鍛えすぎた為に割とムキムキや
でも外側がめっちゃ筋肉あって内側と裏側はブヨブヨやから痩せたいンゴ

別の相手探して、どうぞ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:55:39 ID:Exg
>>24
エロ漫画で見た


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:56:53 ID:5Cg
>>32
ワイをおかずにするのは辞めてクレメンス…


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:54:37 ID:1Fn
ジムでも通うん?


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:55:46 ID:5Cg
>>30
ジムは2週間に1回ぐらい行く程度やな
もう少し脂肪落としたら通おうと思うで


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:56:41 ID:1Fn
>>33
定期的にスレあげるみたいやし期待しとるで
がんばってなー


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:57:55 ID:5Cg
>>35
一人だと挫折するかもしれんがおんj民のみんなが応援してくれると思うとやる気出て来るンゴ!
このコテハンでスレ立てるつもりやから見かけたら応援して欲しい


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:54:52 ID:x9N
少しずつやめるより断っちゃった方がええよ
菓子は麻薬やで


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:56:18 ID:5Cg
>>31
そう思うんやが断ち切れないのがデブなんやで
でも今日からは本気や!応援してクレメンス


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:57:12 ID:UAN
デヴで草
なにちょっとカッコつくとんねん


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)10:58:42 ID:5Cg
>>37
そんじょそこらのデブとは各が違うからな
脱ぐまでは「ガッシリした体型だね~」なんてよく言われるが脱いだ瞬間ドン引きされるンゴ…


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)11:28:09 ID:6O5
こういう体型嫌いやないで


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/13(土)11:29:19 ID:6wY
まず決意の表明としてコテを肉なんか大嫌い男にしろ


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1494639277/

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