ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまいらも筋トレしたほうがええで


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
みせて


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
めんどい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重と体脂肪率はどう変わったんや?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
体重は62→75
体脂肪率は変わらず5~6%ぐらいかな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
うそくさw


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
いやマジなんやそれが


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
凄いな
ワイも市営ジムで筋トレやってるんやけどフリーウエイトないから体重全然増えないわ
しかもダンベルが10kgまでしかないとかいう糞っぷりや…


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
はえー、すごいンゴね
ワイなんか大学のトレーニングルームで適当にやってるだけやからそんな詳しくわからンゴ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重増やさないと筋肉つかんけどどうやって増やした?


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
白米は結構食ってる
一食600gとか


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ長身、筋肉がつきにくくて泣く


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
長身筋肉つきにくくて辛いよな
でもついたら身長低い奴よりもかっこいいし頑張るんやで


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪増やさずに増量ってどうやるんや


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ほぼ無理や
筋肉増やそうとすると脂肪も増える


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
載せろよ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
去年の組成表ぐらいしかなかったわ
体重はこのときから8kg増えた
このとき筋トレ3ヶ月目
no title



19: 名無しさん@お腹いっぱい。
家トレのメニュー教えてや


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
家ではなんもしてへん
大学のトレーニングルームのマシンでまんべんなくしてる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
わい体脂肪25%やのに腹筋割れとるぞ
体重計のはあかんのか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
めちゃめちゃ腹筋あるんちゃう?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういやローイングエルゴマシンは結構してる
あれはやばい辛すぎる
この世の地獄や


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
漏斗胸なんだが鍛えても見栄えが良くならない気がしてるんだが単純に筋肉量が足りないだけか?
それとも鍛えても変わらんのやろか


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
鍛え方の問題やで
筋肉は平等に努力した人間につく


引用元: ・ワイ元ヒョロガリ180cm、筋トレを始めてからモテるようになる

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