ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:16:12.03 ID:fjh6/xYt00606

コーンフレーク一袋
プロテイン 40g


麦100%飯2合


プロテイン50g


鳥しゃぶ 200g
蕎麦 2人前

P:200g
F:5g
C:450g

総計カロリー:2650kcal


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:17:00.06 ID:K2xfwcPpa0606
蕎麦ってええんか?


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:18:16.44 ID:fjh6/xYt00606
>>2
タンパク量けっこう凄くね?


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:18:00.56 ID:t2Qjm8FeH0606
グエー


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:18:32.63 ID:MpJ1QTUed0606
恐ろしいな
ダイエットに取り組む前のワイって筋トレ民の増量期より飯食ってたんか…


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:19:03.13 ID:fjh6/xYt00606
>>5
せやな


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:19:10.22 ID:h9VOSbvnH0606
ニートの分際で金持ちすぎやろ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:19:33.44 ID:fjh6/xYt00606
>>7
大学生やしどこに金持ち要素あんねん


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:22:00.68 ID:dBznAYpd60606
>>8
バイトしてんの?


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:23:13.15 ID:fjh6/xYt00606
>>14
ウン



9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:20:33.65 ID:HxNtDuvh00606
体鍛えても心が貧相な食事やな
食事やないな餌や


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:21:12.83 ID:fjh6/xYt00606
>>9
普通にウマくね?ワイ昔からこういうもんばっか食ってたんやが


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:20:59.53 ID:TDRgFStX00606
これ増量期なんか?初増量期?


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:21:30.73 ID:fjh6/xYt00606
>>10
せやで。初ちゃうで


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:21:46.72 ID:t2Qjm8FeH0606
おかず無し2合とかワイには無理や


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:22:52.89 ID:fjh6/xYt00606
>>13
フリカケやなめたけ、佃煮、漬物なんかがオカズンゴ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:22:41.99 ID:hKNzdHtTd0606
Fってなんや?


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:23:13.15 ID:fjh6/xYt00606
>>15
脂質


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:23:35.68 ID:mCAx0iaU00606
身長体重おしえてーな


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:24:05.07 ID:fjh6/xYt00606
>>18
181cm
71kg




24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:24:35.38 ID:WEZbwBspa0606
>>20
わい168cm
71kgのでぶなんやけど


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:25:52.99 ID:fjh6/xYt00606
>>24



32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:25:55.90 ID:JlU8R/ow00606
初心者?


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:28:04.88 ID:fjh6/xYt00606
>>32
3ヶ月目や



19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:23:49.83 ID:WEZbwBspa0606
わい背中大きくしたいんやけど家でできるトレーニングあるやろか


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:24:15.76 ID:0zcJTAtNp0606
ちょっとぐらい油食ってもバレへんで


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:25:13.29 ID:fjh6/xYt00606
>>21
油食うとマジで腹に溜まるンゴ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:24:26.44 ID:SIh4dVZ000606
コーンフレーク食い過ぎや炉


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:24:58.54 ID:1SDxd2Ii00606
プロテインを1回で50gとかとるのはなんでなん?
普通は分割して摂取せんか?


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:26:38.24 ID:fjh6/xYt00606
>>26
分割とか面倒ンゴねぇ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:25:43.79 ID:XlJorvy700606
栄養もクソもねえな


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:27:30.05 ID:fjh6/xYt00606
>>29
ンゴ



30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:25:46.87 ID:SNLXZie000606
コーンフレークってそんなに脂質少ない?


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:27:30.05 ID:fjh6/xYt00606
>>30
ホボゼロやな


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:26:00.76 ID:+gdEIGW900606
魚油とったほうがええで


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:28:04.88 ID:fjh6/xYt00606
>>33
なんでや!


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:26:29.13 ID:IZKOzsOw00606
これで増量期って嘘やろ?
飯の回数も総量も少なすぎるやろ


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:28:42.90 ID:YqgEWYv+a0606
>>34
増量なら小分け食いより一気に量食う方がええんちゃうんか?


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:26:35.65 ID:ZxyhYAFRd0606
プロテインに青汁混ぜてみ?
意外とイケるで


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:26:50.08 ID:WW9gzqCc00606
増量期で2600カロリーは糞


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:27:38.25 ID:n5T7AKM300606
減量期か?


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:28:12.90 ID:JlU8R/ow00606
ワイもトレーニーやが増量期なら4,5000kcalは最低限とろうや


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:31:15.61 ID:/EV74kSPa0606
>>42
4万5千はさすがに人間やめとるやろ
ビスケットオリバやんけ


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:32:13.55 ID:JlU8R/ow00606
>>52
えぇ…4千~5千って意味や


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:28:17.71 ID:k8dp0iGZa0606
ワイダイエット民の食事


納豆1パック


無し


無し

これに毎日60分のサイクリング・週3の草野球
1ヶ月半で79kg→63kgまで落ちた模様


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:30:02.26 ID:dBznAYpd60606
>>44
ただのガリやんけ


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:31:18.79 ID:G5e4PMYA00606
>>44
食わんダイエットはやめとけとあれほど
運動しとるんやから主食と甘い物なしにして普通に三食食うくらいが健康的でええのに


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:32:38.76 ID:6cFOjneha0606
>>44
糖新生MAXでfaridyuに怒られそうな食事やな


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:29:22.06 ID:smRZeW6fa0606
増量期に2650て…
そらガリな訳や


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:29:50.20 ID:iFvZISA200606
寝る前プロテインとらないの?


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火) 09:30:40.81 ID:015Ql1kMd0606
fat少なすぎやろ
テストステロンの分泌下がるで


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1496708172/

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