ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
今回のワイは本気なんでよろしく


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
176/75 肝脂肪がやばいって言われたからダイエットするぞ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
内臓脂肪は酢を摂取し続ければええんやで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
それはええこと聞いたわ
リンゴ酢とかでもええんかな?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
黒酢でもリンゴ酢でも何でもええで
食前に5ml摂取すればオッケー


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
食前に5mlでいいとか余裕やんけ!
これは追加しとくべきやね


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
アルコール習慣なし 月に1回飲むか飲まないか程度
甘いもの大好き 毎日チョコレート食べまくる
ポテチとコーラで映画見るのが週1程度
朝ごはん食べない 野菜食べない
運動しない

これが今までのワイや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
言うほど太ってないから必要ない


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
腹見るか?妊婦並やで


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重は普通やから筋トレしてけ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
BMI的にもフォルム的にも平均的にも太ってんだよなぁ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず痩せるために
夜はサラダとゆで卵とスープ、朝もスープ
昼は普通に食べるがご飯おかわり、大盛り禁止
難消化性デキストリン使用
黒烏龍茶飲む
毎日ウォーキング
これをやっていくことにする

これに追加だったり、修正があれば教えてクレメンス


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
なら運動しろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
するって書いてんだよなぁ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
昼職抜いて気ままに生活すれば一年で10kg減るで
わいは痩せたり、筋肉増やしたりでここ2、3年の体重の変化は40kgぐらいやな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
飯抜きが1番楽よな
ただリバウンドがあるし運動もやりながらがええらしいで


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
水を1日1.5L~2.5L飲め
代謝を活性化させるで


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
それは前から意識してやってるわ
少なくとも2リットル毎日飲んでる


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹減ってる時に筋トレバカ痩せるで


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
今の食事量だと常に腹減ってるんやけど
筋トレは食後より食前やるって意味でええんかな?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ前は補給しとかんとあかんぞ


引用元: ・ダイエットに自信ニキおるか?

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