ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:27:33.32 ID:bnXVt/jL00707
朝 ヨーグルト バナナ1本
昼 マッマのおにぎり200グラム×2
夜 サラダチキン

って生活を3日続けてるけど全然体重減らないンゴ
ダイエットに自信ニキ助けて
52キロ目指してる


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:27:53.81 ID:bnXVt/jL00707
ちな24歳の社畜


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:08.08 ID:bnXVt/jL00707
仕事は事務員やで


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:27.26 ID:o5e95O7/00707
ワイ120から80までダイエットしたでちな身長は180


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:46.87 ID:bnXVt/jL00707
>>4
マ?
なにしたか教えてや


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:33:20.66 ID:o5e95O7/00707
>>6
夜に1時間筋トレ、後は野菜と鶏ムネしか食べない食事制限


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:33.03 ID:bnXVt/jL00707
運動は駅から職場まで片道10分
家から駅まで片道チャリで20分や


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:56.49 ID:iQujPgYL00707
いや運動しろや


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:20.83 ID:bnXVt/jL00707
>>8
運動は痩せないらしいよ
食事制限のが大事らしい


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:28:58.81 ID:bnXVt/jL00707
痩せたいンゴオオオオオオ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:27.28 ID:bTwGKKTF00707
運動はしんどいっすわとか言うたらどつき回すからな


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:56.33 ID:bnXVt/jL00707
>>11
運動はガチでする時間ないから
社畜なめんな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:35.66 ID:V0kI+UGsa0707
>>18
休みの日があるやろ


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:33:38.33 ID:bnXVt/jL00707
>>23
確かに
でも週2の運動とか意味あるんか


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:34:41.24 ID:+mMTnNoZ00707
>>64
運動で減らせるカロリーなんてたいしたことないで
筋トレであげられる基礎代謝もゴミみたいなもん
食べるのを我慢するのが一番


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:31.97 ID:bID7Jd/EM0707
なんで帰ってから走らないの?


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:14.69 ID:bnXVt/jL00707
>>12
帰り8時過ぎるし


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:38.78 ID:nSCaFCvJp0707
エアロバイクしとけ
173/85→173/68まで下がったぞ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:24.62 ID:bnXVt/jL00707
>>14
だるう


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:48.84 ID:nSCaFCvJp0707
>>22
なら一生へらんわ。
1回40分を週に5日するだけでええのに


82: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:35:40.70 ID:bnXVt/jL00707
>>41
買えばええんかな


91: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:36:48.71 ID:nSCaFCvJp0707
>>82
アルインコってメーカーの安いやつをAmazonで買えばええよ。
雨の日も関係ないしテレビとかゲームとかYouTube見ながらでもできるし、寝転がってテレビとか見る時間あるなら確実にやったほうがええよ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:40.91 ID:iwp1m3pOd0707
痩せる以前にとりあえず有酸素運動で筋トレ出来る体型にせな


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:39.37 ID:bnXVt/jL00707
>>15
筋トレ意味ないらしいで


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:49.88 ID:FHtzcgwpK0707
死ぬで


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:05.51 ID:bnXVt/jL00707
>>17
マジか‥


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:29:59.29 ID:hWgbwJmva0707
駅往復を片道1時間に増やして、ホームでスクワット3セットや


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:32:49.03 ID:bnXVt/jL00707
>>19
あ~駅まで歩く作戦か
ええやん


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:07.86 ID:YjcT26Wz00707
炭水化物食うな豚


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:33:10.80 ID:bnXVt/jL00707
>>20
炭水化物食わないと逆に太るらしいで


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:36.62 ID:dNqM515v00707
筋肉付けて基礎代謝増やさんとキツいで


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:33:53.83 ID:bnXVt/jL00707
>>24
筋肉つけたくないンゴねえ‥


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:35:05.63 ID:dNqM515v00707
>>67
基礎代謝増やさないで痩せるんなら、その食事メニューを死ぬまで続けることになるで


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:41.89 ID:d/zdfajo00707
マルチビタミン飲みなさい


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:34:07.26 ID:bnXVt/jL00707
>>26
なんやそれ飲むわ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:35:44.99 ID:d/zdfajo00707
>>69
からだ壊したら元も子もないからね
健康が大事だから


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:30:43.04 ID:VNXRV/w5p0707
おにぎりやめろデブ


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:34:38.66 ID:bnXVt/jL00707
>>27
おにぎりは最低限生きるためのエネルギーかと‥


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:03.59 ID:Bm1G96fY00707
おにぎり200グラム×2ってそれだけで600kcalあるやろ


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:32:27.86 ID:bnXVt/jL00707
>>31
あるで
でもおにぎり食べないと頭まわらんし頭痛するやん


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:04.61 ID:iwp1m3pOd0707
食事制限で痩せるとか無知の極みやで
まぁ無知のアホやからデブなんやろうけど


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:18.28 ID:8SmQrsag00707
おにぎり200g×2のガイジ感


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:24.04 ID:U7f+BNCXM0707
動けやクソデブ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:47.72 ID:bTwGKKTF00707
せめて握り飯を朝にせえ


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:31:58.08 ID:bnXVt/jL00707
ちなみになんでこんな体型になったかっていうと3食のうち2食を家系ラーメンご飯おかわり自由でご飯3杯大盛りみたいな生活を1年近くしてた


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:32:03.07 ID:UOK+lkeIa0707
食うなよ
小学生でもわかる簡単な物理法則やぞ


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:32:04.68 ID:hWgbwJmva0707
難しいのはダイエットよりダイエット後を維持する事なんや


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:32:21.57 ID:dNqM515v00707
あとそのメニューで痩せるんなら終わりないで
食べる量ちょっとでも戻したらリバウンド一直線や


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:36:08.11 ID:bnXVt/jL00707
家系ラーメン食べたくなってきたんじゃオオオオオオオオオオオオ


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:36:20.18 ID:1OTsWKoJ00707
ワイは毎日3キロ走っとるで
効果あるのかは知らん


88: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/07(金) 21:36:20.25 ID:J2QGP6nBd0707
続ければ絶対減るぞ
それ10日続けて減らなかったら絶対間食してる
少しくらい間食しても絶対減る


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1499430453/

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