ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ここまで来たらもはや体質やん
脂肪細胞ごととらなきゃもう痩せねぇわ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
実行しないくせに


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
やる可能性20%くらいだがこれそうとう高くない?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶食しろクソデブ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
しばらく絶食してもそれほど痩せなかった
効果低くてやってられん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わなければいいんじゃないの?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率3桁はやばいだろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハサミで切れよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハート様


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日に何キロカロリー取ってるか把握してるの?
自分の代謝がどれくらいか把握してるの?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
代謝は計算してない


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
努力が足りてないよね
「代謝計算してません、でも何となく人より太りやすいのでそのせいで太ってます。」

食ったもののカロリーくらいに調べればすぐでてくるよ
それで記録していけばどれくらい自分が代謝してるのかくらい分かるよ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
でも代謝が悪かったら基本的に体のせいやんけ
計算すること意味ある?自己満足ダイエットになってないか?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
代謝悪かったとしたらどうすれば代謝上がるか考えられるだろ
そんなんだから甘えだっつうんだよ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
代謝悪かろうが食べなけりゃ痩せます。
痩せたいなら自分の代謝カロリー把握してそれ以上のカロリー取らなければ痩せるよ。
1+1=2と同じ事実

これをするかしないかでしょ?
簡単じゃん、出来るよ。


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30これやれって

足し算ならスマホで出来るだろ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
楽に痩せたいんだよ
ダイエットは面倒


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
甘えんなデブ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず毎日1時間くらい走ればいんじゃね


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
走ったら足壊れるわ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
特にいっぱい食ってるわけじゃないのが不思議
1週間の運動と食事記録してガリと交換したら明らかにガリの方が食ってる

これはもうしょうがない


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
カロリーは?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
もう記録どっかいったが
おおよそ平均かちょいマシくらいだった


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
デブは皆そう言うんだよ
今もそのレスしながらどんぶり持ってんだろデブ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
そう言われるから実践して証明したんだが


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪率3桁
死亡率3桁


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿病になれば痩せるよ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブると体重くて運動しない悪循環にはまるから困る


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
少し運動するだけで消費カロリーは多いはずだからまだ救いはなくはない
あとは放熱が出来なくて運動がストップすることが多いから全身を濡らして運動すると良い。体を冷やすことで発熱も増えてエネルギー消費するしな

これが俺の論理的なダイエット方法(効果なし)だ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブ「絶食しても痩せねー」コーラグビー


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは甘え


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質というかもはや病気だな
脂肪吸引なんかより胃バイパス手術した方がいいんじゃないの


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
その脂肪全部筋肉に変えようぜ体重は変わらないどころか重くなるかもだけど


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
筋肉量は下半身なら一般人よりはあるぞ
ジムのトレーニング機材の負荷最大にしてもそこまできつくないから意味薄れてきた15回ぐらいで限界がくるのがちょうどいいんだが


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
エアプか?
足ってことはレッグプレスだろ?
脂肪支えるために発達した筋肉ごときで最大負荷とかありえんわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう代謝がーとかカロリーがーとかいいわそんなのはもう4000年前に通過したようなもんや
>>31
たしかそうかな
椅子に座って前にある板を足で押すやつだろ?普通に最大負荷余裕だぞ
めんどくさいからやらないけど50回以上連続で出来るわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
ジム行って鍛えてるのに代謝の上げかたがわかりませんって
その時点で矛盾してんだよなあ
最大負荷余裕の筋肉馬鹿なら代謝悪いわけ無いだろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
ジムっていうかトレーニングルームだな
指導員とかは基本的にはいないぞ
最初だけ使い方とか教わっただけで


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに腕とかは負荷半分も無理だわ
全体の3分の1くらい


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは自己管理できていない証


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは楽しいんだけどな
ダイエットは面白くないわ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしたら余計に太るぞ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
まぁそれで太るのはセーフかな
贅肉増えはしないだろうし


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
脂肪燃焼させてないから贅肉も増えてんだよ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉つけるには必ず脂肪も一緒につくってことを知らない時点でただのニワカやん


引用元: ・ワイ3桁デブ、脂肪吸引を検討し始める

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