ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:01:59.406 ID:Er3IvDkN0
ナニかいい方法ないかね?(´・ω・`)


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:02:32.773 ID:5/W7dxyl0
食うな


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:03:58.768 ID:Er3IvDkN0
>>2
これマジなん?


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:02:51.091 ID:jotb6mLi0
お米とパンと麺を禁止すると余裕だぞ


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:03:58.768 ID:Er3IvDkN0
>>3
これマジなん?


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:03:34.167 ID:Bv5VfuTnM
毎日歩く
下半身を重点に筋トレ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:04:51.494 ID:jotb6mLi0
だからって菓子とかケーキとか食うなよw


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:15:09.108 ID:Er3IvDkN0
>>6
最近おかし食べてないよ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:05:22.881 ID:GnN3Z5z00
食わなきゃ痩せるけど食っちゃう


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:05:38.299 ID:5/W7dxyl0
絞りたいなら運動しろ
痩せたいだけなら単純に食うな


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:11:41.030 ID:Er3IvDkN0
>>8
運動したいけど疲れちゃうのやだ
筋肉痛つらい


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:19:32.153 ID:xu58NUU8a
>>12
さすがデブwww
痩せなくていいんじゃね


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:06:03.653 ID:bK3usKmB0
晩飯抜くだけでするする痩せるぞ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:10:31.874 ID:Er3IvDkN0
>>9
そうなの
朝昼は軽くしか食べないけど
夜たくさん食べちゃって困ってる


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:12:33.641 ID:cWtT6V540
>>10
1日のカロリーの範囲内で食っていいから
18時には食い始めて19時以降水以外禁止でいいよ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:11:38.695 ID:cWtT6V540
身長体重次第だし
痩せるの意味が水分抜けただけ、リバウンドありきってなら
3kgなら余裕でいけることもありそうだね


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:14:01.157 ID:Er3IvDkN0
>>11
ぽっくりお腹凹ませたい


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:12:53.567 ID:bK3usKmB0
甘えすぎやろこいつ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:14:08.170 ID:dOXV+Slb0
1ヶ月間毎日15分くらいジョギングしたら3kgくらいやせたように見えるんじゃ?


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:15:50.217 ID:UPzue6zka
俺は今米の変わりに豆腐食ってる。


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:16:38.107 ID:pRrh0remH
正直余裕すぎ


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:17:53.729 ID:L9HWFEjb0
米は1日一合豆腐は1日一丁卵は1日三個肉は1日100グラム
野菜は食べ放題
ランニング5キロ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:18:34.988 ID:ZgjR0mZ50
よし教えてやろう。筋肉ユウチューバー見ろよ。鶏胸肉かササミばっかり食べろ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:19:45.779 ID:mhd8YV780
野菜と肉だけ食って、毎日ウォーキングしてたらスルスル痩せた

炭水化物食わない代わりに肉だけは好きなだけ食ってた


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:26:43.198 ID:Er3IvDkN0
>>24
これやってみる


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:21:39.566 ID:cWtT6V540
面倒だしゼニカルでいいんじゃね


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:23:26.097 ID:B15PpGOK0
おれは2か月前にダイエット始めて1か月で3kg次の1か月で7kg落ちたで
ちな今は63kg


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:25:50.066 ID:WCgNsDtua
今日は2キロ泳いで来た
後は5キロくらい散歩


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:27:14.769 ID:hlkjC8w60
一度にやせると危険


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:28:31.313 ID:2jlsY0zG0
働け


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:31:27.668 ID:Er3IvDkN0
>>30
逆なんだ
働くようになって運動できなくなってから
太ってしまった
本来は運動大好きなヤツなんだ


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:32:13.451 ID:mO4umBdFp
>>32
通勤にチャリ使えたりしないのか?


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:32:39.550 ID:Er3IvDkN0
>>33
使えないの


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:35:05.095 ID:B15PpGOK0
>>34
悲しいなぁ
通勤で運動できたら一石二鳥やのに


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:30:31.246 ID:mO4umBdFp
糖質制限やからって油断して肉喰いすぎるなよ
継続が1番大事やぞ


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:33:27.154 ID:tQ9RUG/c0
30分位のウォーキングで痩せるだろ、1か月もあるなら


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:35:13.378 ID:Er3IvDkN0
>>35
行きは無理だけど
帰り一駅分歩けばいいかな


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:35:49.450 ID:tQ9RUG/c0
>>37
大丈夫、酒は飲むの?


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:37:36.303 ID:Er3IvDkN0
>>38
あんま飲まないよ
とにかく晩の食欲をコントロールできたらなんとかなると思う


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:38:12.343 ID:H4YM0JfZd
休みの日に運動すれば
1カ月で8日休みだったら3kg位余裕


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:41:51.931 ID:Er3IvDkN0
>>40
天才かよおまえ
だな
休日毎日15キロ走るわ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:38:57.878 ID:B15PpGOK0
リバウンドしそうな雰囲気


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:42:57.395 ID:Er3IvDkN0
>>41
胃が元気なせいか
大量に食べることが当たり前になってるのがヤバいと思う
食欲落としたい
夏バテになりたい


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/06(木) 01:11:11.465 ID:Nxcb+EjJ0
肉ばっかりとかだと大腸ガンになりやすくなる
バランス良く食べないと


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/05(水) 22:15:41.267 ID:dTz977Gt0
パン 麺 やめろ
米食うなはきついから食う量半分にしろ。運動は空腹が加速するから難しいな


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1499259719/

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