ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年やり続けたのにお腹プヨプヨで草生える


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな膝コロ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロは3日目くらいに腰炒めて辞めてもうたんや
すまんな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
あんなん意味ないで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年やって立ちコロできんのか…


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
身長あるとキツいんや
ちな170


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず腹筋は誰でも最初から割れてる
脂肪が乗ってるから割れてない
腹筋ローラーは背中を痛めるだけ
ドラゴンフラッグは腰を痛めるだけ
筋肥大させるには負荷をかけ伸縮しかない


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
腕はパンパンになったからまぁ…


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ほんま意味ないで腹筋ローラーは


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪は落ちないからな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロって膝が痛い


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
170で身長あるとはいったい


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
170で身長あるって言われても


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイとそっくりでわろた
ちな170/68でここ最近かなり張ってる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちなんて3日目からできたで


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
流石にそれはチビなんやと思う


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
チビ乙


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
一般人は糖分とアミノ酸(牛乳)とらんと筋肉増えないのを知らないから困る
ちゃんとやればビルダーより一気に筋肉つきやすいのに


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
素直に腹筋やれ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブルブルするベルトにしろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
プランクやった方がよさそう


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロ100回とかなんの意味もないやろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロ十回3セットでええ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
電気でぴくぴくする奴でもやれよ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
スレンダートーンおすすめ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年やっても立ちコロできないんだが


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロできるまで結構かかったわ
腹筋以外の負荷も半端ない


引用元: ・一日100回腹筋ローラー続けた結果wwwwwwwww

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