ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
最高の気分や


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
メニューは?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
スクワット
ワイドスクワット
なんかハムストリングのやつ2種類
ケツのやつ
ランジウォーク
カーフレイズ
腿前のやつ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
はえ~結構ガチ…


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと暇な時にタオルギャザー


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
はえ~結構ガチ…


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
足ぶっといんか?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
普通や
細くはないと思う


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
ハラデイ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8

no title



15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ヒョロガリやん


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
すまんな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ワイよりは間違いなく太いわ
ちなチキンレッグ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレで楽になるんか
心肺機能系のトレーニングのイメージ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身に筋肉要らんやろ
せっかくなら上半身鍛えへんか?かっこええで


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
下半身は上半身鍛える土台やてトレーナーに言われたわ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングって呼吸器やないんか?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
いや呼吸はしんどいぞ
でも長く走れるし坂ダッシュもたのしい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
呼吸しんどくても長く走れるもんなんやな
ワイは途中から胸痛であかんくなるンゴ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
まあ人によって距離とスピード変えたらええし自分にあったのでええんちゃうか


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイとほとんど同じことしてて草
足にばねでもついてんのかと錯覚するよな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ほんまそれ
なんじゃこれ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
1500も
5:30→5:05
に縮んだ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
坂道上がるのは人より速いと思う


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの経験からすると背中の筋肉鍛えると呼吸も楽になってくで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
チャリ通学とかしてたら勝手に太くならへん?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日メニューこなしてるんか?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
このメニューは2週間に3回くらいやな
他に上半身とかしてるし


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
はぇ~
ワイなんか1回で飽きるで


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
どういう意味や


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
2回目からのやる気が起きる気がせんってことや


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
継続しなきゃいみないじゃん…


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングの速さのためというよりはケガ防止のほうを重視してるわ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
はえ~ワイ怪我したことないしあんまわからん


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとはこれから鍛えようと思っとる人たちは鏡みたりどう変化していくか写真撮っていくと実感湧いてええで


引用元: ・下半身の筋トレ真剣にし出したらランニングクッソ楽で草

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