ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみにフロントプレス、アップライトロウ、フロントレイズ、サイドレイズ、ダンベルフライ、フレンチプレスや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
プランクやろうぜ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
腹筋は明日や


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
プランクやぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
プランクは腹筋ちゃうんか?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
アップライトロウやらんでええよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
なんでや
中部のメイン種目やん


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
肩に悪いんやと
内旋のまま上げるのが


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ワイは半年くらいやってるけど肩傷めてないで


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ワイも


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
馬鹿みてえだな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
がんばれ
ワイも一時間後にダンベルスクワットやる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
サンキュー
そっちも脚トレ頑張るんやで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでフレンチプレス?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
腕の日がないから肩の日に三等もやってる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイは皇居へランニングや

禿げましてクレメント


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
無理せん程度に頑張るやで


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ナルシストがんばえ~


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てやらんの?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
肩と肘が痛くなるから嫌いや


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
軽いのばっかやん


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
フロントは70×10×3やぞ
マイセットクリーン付き


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
ガチ勢で草


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
フライだけ胸やんけ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ベンチないからしゃーなしで床でフライだけしてる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ→有酸素運動って流れでやるときプロテインはどのタイミングで飲めばええんや?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
やる前と両方終わった後ちゃうか


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
体調崩すとモチベーション下がるから気を付けろ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
気をつけるわ

そろそろ始めるわ
みんなも筋トレ、ランを頑張るんやで


引用元: ・今から筋トレするワイを励ましてくれ

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