ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうやったら細くなるんだ?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット、ランニング


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
むちゃくちゃやってる
周りの脂肪は落ちたが、筋肉がごつごつ嫌だ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
スクワットは無酸素運動だから筋肉ゴツゴツになるよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
足は太いままの方がいい


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
走る


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードバイク


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
デカくしたくないなら軽い負荷で回数をこなせ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動せず衰えるの待って食事制限だけどガリガリになってどうする


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身だけ太いというアンバランスな感じになってる


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
足を切り落としたにみえた


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドムwwwwwwwwwwwwwww


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉か浮腫んでるか

かなり筋肉ついてるならもうスクワットはやめた方がいいかもしれない


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふくらはぎも太ももも血管が浮き出てるから、脂肪はだいぶ落としたと思うんだけど


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングもかなりやってるんだがなぁ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪のままの方がいい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪がおちたなら筋肉細くするしか無いじゃん


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉落とすしかないのか?


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前のあだ名今日からドムなwwwwww


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
セルライトとかないの?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういや脚鍛えるかんじの運動しかしてないわ…


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
幻のドムライトアーマーになるんだな


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年寝たきりになろう


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
スピードスケートの選手とか上半身すらっとしてるけど足めっちゃ太いし


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
女みたいな細い脚になりたい


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率低いんなら筋肉落とすしかないな
餓死寸前まで摂取カロリーとタンパク減らしながら有酸素運動で分解を促そう
見るからに不健康な骸骨になれる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
もしかしたら最近飯をしっかり食ってるから筋肉がついたのか


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
そりゃまあ体が必要とする分だけしっかり食ってりゃつくだろ
活動に必要なエネルギーが足りないときにしか分解はおきないからな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは愛嬌あるけどガリはマジで気持ち悪いからな
男はそう思ってる
まあ男がゴリマになりたがる心理と同じだからわからなくもないが


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
だからロードバイクおすすめだって
ツールドフランスの選手の脚見てみろよ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウォーキングのみにしてみては
歩くのが好きな友人がいたけどめちゃくちゃ美脚だった
競歩や長距離走の選手も足細いし


引用元: ・体重を50キロ切るまで落としたのに、脚がまだ太いんだが

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