ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうしたらいいか教えて


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
格闘技に興味あるんだけどどれに適正があるか知りたい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
くさそう


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯とおかずの量半分
飲み物はお茶かブラックコーヒーか水のみ
あとは走るかウォーキングを1日一時間


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
いい匂いって言われるよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
はっけよいのこった^^


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
懐かしいなおい


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず歩いたり走ったりは出来んの?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
この体型でも陸上部だった
陸上辞めて二年経つけどある程度はまだ出来ると思う


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長は?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
179cmだお


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
100キロ越えは食い過ぎだからまず食う量を減らせ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
やっぱり食いすぎなのか


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1食でやれ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限をしつつなんか運動すればいいってこと?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブの中でも100キロ越えられる奴はエリートなんだからそのまま突き進むべき


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
よく言うよね
なんの努力もしてないから何も誇れないよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
陸上部時代からどのくらい増えたんだ
「コレくらい余裕っしょwww」って膝ぶっ壊すデブ多いから油断しないようにな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
陸上やってた頃は92とかだったかな、多分
ちなみに分かると思うけど投擲してました
練習では一応走ってたけどね


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
12キロしか増えてないなら大丈夫そうだね
炭水化物を少し減らしてみたら


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
周りのデブの人見てたら俺の倍食ってるし
まず半分に炭水化物減らすとか欲望減らすとこから始めたらいいんじゃね


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺が182/92でガッチリ体形だからそれ考えるとデブではないような気がするんだが
痩せる事を考えるより筋肉つけたほうがいいんじゃないの?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
1がガッチリだったらまずデブで痩せたくてスレ建てとかせんだろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
皮下脂肪でたるんたるんです、はい。


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物ってやっぱり悪魔なんだな
ジムに通うか上でも言ったように格闘技やってみたいんだけどどう思う?
ボクシングとかめっちゃ痩せられそう


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
たいしたことないじゃんアホくさ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
クソデブの引きこもりが糖質制限して痩せた結果これ
no title



33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
糖質制限すげぇな、ちょっとやってみるわ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
90kgくらいまではご飯のおかわり・大盛りと
ラーメンチャーハンみたいな炭水化物の
組み合わせを止めれば落ちるよ

ソースは俺


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
体作ってからやらないと
心臓パンクするよ


引用元: ・体重104のデブがダイエットをしたい

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