1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
体が軽い
そして夜寒い
そして夜寒い
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレしたら温まるよ
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>2
筋トレはしてない
体幹トレーニングはしてるけど
筋トレはしてない
体幹トレーニングはしてるけど
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
頭部の重さってそんくらいなんだよね
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>4
頭部って結構重いんだな
腹引っ込んだけどリバウンドに気を付けなきゃなって考えてるところ
頭部って結構重いんだな
腹引っ込んだけどリバウンドに気を付けなきゃなって考えてるところ
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
おめでとう
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>5
ありがとう
リバウンドがこわいが
ありがとう
リバウンドがこわいが
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
おめでとう
俺もいま173/75で太り気味だから痩せないとなぁ
でもこれから忙しいし、早めにダイエット始めときゃよかったわ
俺もいま173/75で太り気味だから痩せないとなぁ
でもこれから忙しいし、早めにダイエット始めときゃよかったわ
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>7
おれは175/81から10日で9キロ落としたよ
おれは175/81から10日で9キロ落としたよ
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレもしとけ！大事よ！
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
10日で9キロは健康に悪そう
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
10日はやばくね
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
は？
どうみても筋肉と老廃物と水減っただけだろ
どうみても筋肉と老廃物と水減っただけだろ
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
66から58まで落としたけど筋トレや運動しとかないと逆によぼよぼでだらしなくなるからしもけ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
昔20キロ落とすのに１年かかったわ
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>16
代謝が悪い状態で体重減らすのはきついよなぁ
代謝が悪い状態で体重減らすのはきついよなぁ
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質制限してむくみが取れた感じかな？
俺もそれで一月で11キロ痩せたけど一年かけて戻った
俺もそれで一月で11キロ痩せたけど一年かけて戻った
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>20
糖質制限というか断食だね
むくみはなくなった
ただまだ顔に肉がついてるからこれをとれるように引き続きつづけるよ
糖質制限というか断食だね
むくみはなくなった
ただまだ顔に肉がついてるからこれをとれるように引き続きつづけるよ
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
2ヶ月ぐらいかけるべきだ！
引用元: ・俺デブ、9キロのダイエットに成功
