ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どれだよ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜食うなはマジ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
無知乙
ガチなのは昼だから


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝食うなはマジ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
無知乙
ガチなのは昼だから


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部食うな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
鰻ばかり食ってんのかよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食うなハマジ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
うな重かと思った


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウナを食べるだと!?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
元太かよ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食ウナギわろた


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぐちゃぐちゃ言いなさんなデブ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食うな重でいいよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
三食ちゃんと食べて運動しろ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
土間うなる


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う時間帯とかじゃなくて合計のカロリーが全てだからね?当たり前でしょ
合計カロリーをマイナスにすることを考えてそれで朝いらないって話になるんだ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きなだけ食べていいよ お菓子とか焼肉とか
摂取したカロリー分以上のカロリーを消費すればね


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにも食わずにそのまま死ねって意味だよデブ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと食ってこの分動け


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリー減らす必要はない
糖質減らして運動するのだ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
みたいな馬鹿の言うことは真に受けるなよ
カロリー減らさないで痩せるわけないから


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日1~2食にして夜にはあまり食べない
なるべく歩くようにするでも激しい運動はしない
糖質とか甘い物は制限しないで食べたいときに食べる
これで25キロくらい痩せたわ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
すげー


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
期間は?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
半年ちょい


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
半年で25kgって元々どのくらいだよ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜8時以降食うなって言ってる人いなかったっけ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝る4時間前以降は食うな
それだけでいい


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも糖質減らそうとすりゃ嫌でもカロリー摂取量減るやろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べなければ痩せる一時的なもの問題はその後維持することで運動とか1食抜くとか生涯続けるのってだから量を減らすしかない


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通の食事をしてても太る場合は
間食がヤバイ場合がある
パスコのスティックパン チョコなんか
一本で100kcalだぜ
後は運動しろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日背筋30回するだけで大分変わるぞ
背筋はあらゆるトレーニングの中でトップクラスにエネルギーを消費できる


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
マジ?背筋徳井だからやるわ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
ただし、ガチの背筋な
素早くやらず、一回に時間をかけてじっくりやらないと効果薄いから
あと、痩せたいなら水風呂も良いぞ
体のエネルギーを浸かるだけでガンガン外に放出できる


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
素人は夜食うなとか言うからな。あれは嘘だから。
玄人は朝昼抜いて、夜だけ食う。夜満足するだけ食う、これが正しい


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
極力飯食うな 飯を食う為のハードルを高くしろ
運動とかせんでも痩せる大事なのは根性


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
正確には食ってすぐ寝るなな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
子供のときから太ってる部活をやめた社会人になってから30過ぎた空腹が耐えられない食べてないのに太るパターン別に考えなきゃ意味ないよね俺は空腹が耐えられないタイプ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
美味しくご飯食べられる人は幸せだよ
食欲が失せてまともにごはん食べられなくなると痩せるけど
もう食事が辛い


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年で四キロ痩せた

朝昼ちゃんとたべる
夜は少なく(炭水化物たべない)

食べたものメモする
プールで週4泳ぐ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
何キロ泳ぐか知らんけど
3キロくらい泳いでも消費カロリー400㌔cakくらいでやる気なくす


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
ぼく500メートルから一キロくらいしか泳いでないよ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
運動より食事を減らすの大事ってことよ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べて運動しろは罠
ガチの敵や

食うな
痩せたいなら食うな


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉はつけといた方がいい
主に背筋と脚


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
年10キロがいい痩せ方やから1日飯一杯へらせばいいぞ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜食わないとかなり痩せたけど、眠れなくなった
だから昼抜くようにしてる
それでボチボチ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
食えなくなったらマジで辛いから食わないダイエットは止めとけ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局体質によるからな
食う量を減らしても痩せる前にストレスで体おかしくなる人もいるしちょっと食べる回数減らすだけでめちゃくちゃ痩せる人もいる
自分にストレスのかからない方法を探すのが一番最初にやることだわ


引用元: ・僕「痩せたい」敵「朝食うな」「昼食うな」「夜食うな」

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