ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。

痩せたら人生変わるねまじで


2: 名無しさん@お腹いっぱい。

ずーっとずーっと白米大好きデブで
お菓子とか食べないのに74kgとかいう巨デブだった
子供の頃は中学生の頃は148cm48kgとかぽっちゃり程度だったのに
白米1合とか余裕でぺろり、おかず少量で米大量食いなんてしてたら22歳の時に74kg到達


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
おっぱいは?
ねぇおっぱいは?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
今はC70


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
おっぱいちっちゃくなったんか(落胆)


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
おっぱいっていうか
単純に脇から全体的に肉がつく
通常サイズだとまずカップに収まらない
って事案が発生する。それが解消される


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
なるほど
でも実際は見た目をが良くなったことも大事やけど
それで健康になった事が1番
そこまで頑張ったのはすごいと思う


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
関係あるかはわからんが
アレルギーがかなり良くなった。
肌荒れも起こしづらくなったな。
そういう面でも痩せてよかった


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
妊娠線ありそう


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
妊娠線は白いから分かりづらくはなったけどあるわね


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
服なんてゴールドジャパンで3Lとか買ってたし
ファッション楽しむとかなかった
デザインダサくても少しでも痩せて見える服を気に入って着倒してた。
所詮74kgが多少痩せて見える服着たところでデブなのにね


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
美容室とかもデブだからって理由で
避けてた。自分で毛先切ったりしてた。
美容室にデブがいったら迷惑なんじゃないかって。
デブだからって内心笑われてたりしたら怖いなって。


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
例えば

朝→明太子でデカいお茶碗2杯 味噌汁
昼→菓子パン2こ
夜→デカいお茶碗2杯 にトンカツ、味噌汁、気持ち程度のキャベツ

とか食べてた。
間食は元々しないけど摂取カロリーえぐいえぐい


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
とにかくお米が大好きだったから
卵かけご飯をでかいお茶碗に山盛り1杯食べたあとに
〆に納豆ご飯とか食べてた


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
親戚が大きな農家で
保有米を送ってくれてたから
お米だと自分の財布からはすごく安上がりで済むってのもあって
とにかくお米お米お米。少量のおかずでお米沢山。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
152cmで52kg以上ある時点でやばいのに
私はテレビに出るようなデブじゃないから大丈夫
私はまだぽっちゃりって信じてた。
かと思えばデブだから美容室行けなかったりもう矛盾しまくりなんだけどね。


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなんだったけど
23歳の時に親と旅行に行って
帰ってきて写真をあれこれ見てたらさ
親(普通体型)の横にデブがいるの
え、誰?え、私?!状態
足なんかパッツパツなのにスキニー履いてて
スキニー苦しそう
顔は親の2倍


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
さすがにまずい。と思ってダイエットしようって思った
それで食事制限と散歩と筋トレ開始


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレって言っても
1kgのダンベルを背中の後ろで上げ下げしたり
ワイドスクワットしたり腹筋ローラー膝コロしたり
な程度で、
散歩は1日1万歩目安
食事制限はまず、子供用のお茶碗買って
お米食べるなら朝昼のどっちかなら子供用お茶碗に1杯ならOKにして
1日1000kcalー1200kcal目安


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと散歩に出る前にブラックコーヒーを1杯


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと寝る前にストレッチは必ず

それを継続した結果
もうすぐ25歳現在48kgになりました


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてからは
痩せて見える服でなおかつ入る服
ではなく
可愛い!って思った服着たい服
を着れるようになった


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
しまむら行った時そのしまむらに置いてある1番小さいズボンがウエスト58で、それを履いてみた時緩かったのが何より嬉しかったな。
店舗にある1番小さいのが緩いって元巨デブからしたらそんなの人生初だからね。大きいのばかりのしまむらで何言ってんだって思われるかもしれないけどさ。


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンド…リバウンド…


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
太ってる時に見える世界と
痩せてから見える世界が違いすぎて
なんでもっと早く痩せようと思わなかったんだろう
って思うから大丈夫だと信じたい
今更食事を戻すなんて考えられないし。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限はリバウンドする!って言うけど
リバウンド云々は痩せてから考えようって思って
今までやってきたから
リバウンドを考えられる段階になったことがまず嬉しい


36: 名無しさん@お腹いっぱい。

美容室もマツエクも
太ってた時は行こうと思わなかったのに
サロン帰り幸せーなんて思える今が
本当に楽しい!幸せ!


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
確かにお米は美味しい。
お米は大好き。
今でこそお米は嗜好品だと思ってるから
毎日はお米食べないことが普通になってるけど
お米は主食って思ってた頃は辛かったな。


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
何が言いたいかって
痩せたら本当に世界変わるよってこと。


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
服のサイズは3L→Sになりました。
昔は試着とかすら考えなかったMが
もう緩い、ってそれが本当に嬉しい。


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
サイズそんなに変わるもんなの?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
変わったよ!
26kgだからね...
勿論落ちたのは脂肪だけじゃないだろうけど。


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
リバウンド防止に筋肉量の増量または維持のためにウェイトトレーニングもやるといいすよ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
上の方で書いてる運動や食事は継続してるんだけどそれとは別でもっとやった方がいいってこと???


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
太りにくい体と食生活の維持がキモになるんすよ
減量したら脂肪と同じく筋肉も減ってるんで基礎代謝も落ちちゃうんで有酸素運動+無酸素運動するといいすね
食事はもう痛感してるでしょうが極端な量の炭水化物はやめて高タンパクなバランスを気をつければいいすよ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
急に痩せたら皮余らない?


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
下腹部少し残ってる...
でも服で隠せるから太ってた時より全然良い!


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
個人的な趣味で言えば70キロ80キロくらいの女の子は好きなんだが、それはそれとしておめでとう


引用元: ・元152cm 74kg 現152cm48kgの女だけど

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