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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
問題がないかを検証する必要があるからです。

しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/


>>1
全く食わないと筋肉が落ちてしまう
食いすぎは良くないって話だろ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物ばっかり食ってるやつは

デブで糖尿病だらけだからな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ


>>4
ほんそれ(笑)

あと、データがないって事は、案外健康によくてこのダイエットやったやつは無病で長寿になった
って結果になる可能性もあるってことだしな。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



>>5
これ久しぶりに見たけど、良く見るとタッパーに値札が付いたままなんだな。

普段はちょっと人より食べる位なのにマッスルアピール撮影の為に盛ってるんだな。


>>5
今見ると色々と雑だよなw


>>5
あの葉っぱが何なのかいつも気になる


>>303
パセリだよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
内臓寿命が削られる諸刃のダイエット


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しろ😡


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段の量から減らせって話なのに一切食わないみたいなことやり始めるから体に悪い


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
アトキンスダイエット自体は昔からあるだろ


>>14
本を少し読んだが
アメリカのドデブが短期にするもんのような気がする
そのアトキンス博士もデブだったようだが


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたらまた食事に炭水化物を少し戻せばいい

そんだけの話


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜だけ炭水化物避けてるわ。
朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
摂りすぎも良くない摂らなさすぎも良くないあくまでも制限なんやろ丁度ええやんけ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜きダイエットと称して肉バクバク酒ガブガブ飲んでるやついるけど
あれが健康にいいわけないわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
目標体重まで落ちたら炭水化物もまた摂るから問題ない
20年も続けないから


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
体組成記録しつつならいいと思うけどなー
極端にとりあえずやっとけってのはどっかで綻び出てくると思うわ
ダイエットだーって張り切って筋肉量を減らし続けてたら意味ないしな


引用元: ・医者 「糖質(炭水化物)制限ダイエットは、効果はあるが、20年後も健康であるというデータがない」

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