ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
祖父も脳梗塞で亡くなったので恐怖しかないが中年になるとホント大して食べてないのに太る一方で困った
ヒデキみたいになりたくない


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>ホント大して食べてないのに

嘘松


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯の量を減らせそれだけだ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
お腹が空いている時は体脂肪が消費されている時


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
うーんOLの姉ちゃん程度しか食べてないんだかなあ
いやお菓子食べない分彼女たちより食べてないとさえ言える
酒も2日にいっぺんにビール一缶だけにするなど自分的には超ストイックにして三月も経つのだが…


193: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
絶対にこいつ間食が多いだろうな
食べていないと言っているやつに限って食事以外のところで何かしら食べている例が多い


389: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
数値化しな
痩せるのは単純な足し算と引き算だ

食い物のカロリーを全部数値化して
体重を毎日計って
運動や活動時間を書き込め
食うのが多いのか運動が足りないのか自分で分かるぞ

一ヶ月で体重の4%程度以内の減量にしないとリバウンドするので注意


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
食ってないと言い張るやつで本当に食ってないやつを見たことがない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べれば太るし食べなければ痩せる

それだけのことだ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べても太らない奴は居るけど
太ってる奴は確実に食べてる


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
OLの姉ちゃんって陰(家とか)でよく食うよな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
その医者に聞こう


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べずに運動


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
かっこいい身体とかをめざすんじゃなければ一番は食事制限


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
遺伝がほとんど


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
脳梗塞になって寝たきりになれば痩せれるぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜スープダイエットやれ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日200カロリー減らせ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
自転車が良いぞ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しないなら白米を茶碗2/3に減らすだけでも少しずつ痩せる


引用元: ・医者に10kgは痩せないと脳梗塞になるよと言われたのだが痩せ方が分からない

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