ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯をついつい食べ過ぎて……→ご飯やお肉の代わりに豆腐を食べてみよう、豆腐で嵩増しするだけでも違うよ
夜食を辞められません→どうしてもやめられないのなら夜食を豆腐にしてみてはいかがですか?
食事制限は辛いから筋肉をつけて基礎代謝をあげる方向にしたい…→うんうん、筋トレ前にとうふなんかを食べると良いんじゃないかな?
なんなのこの先生……


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
医者の豆腐信仰は根深いものがある


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
何言ってもとうふを進めてきて突っ込みたくなる
先生美人で若いからいろんな意味で


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質過多


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
納豆でもいいぞ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ジムの前にとうふに納豆かけて食べてるよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れよ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
週二でジョギングして週二でジムに通ってる
もう三週間続けてるわ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず豆腐食べてみたら?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
騙されたと思って豆腐食べてみろよ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
いつもの食事に豆腐が追加されただけでした


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
そいつ医者の皮をかぶった豆腐だぞ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐はいいぞ
きゅうりやニンジンなんかもおすすめ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
なにここ豆腐信者多過ぎて怖い……


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
どう考えても豆腐が足りてないな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
一応筋トレする日には豆腐食べてるけど冷奴があんまり好きじゃないんだよなぁ……湯豆腐なら好き


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐より黒蜜きなこ豆乳とかそういうのを好むよ俺は


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐を食べないからデブなんだよ
豆腐だけ食べてろ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと豆腐食え


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
だって豆腐って味気ないし……
湯豆腐はおいしいのになぁ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに豆腐ばっか食べてるとホルモンバランス崩れるから注意な


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
納豆と豆乳は元々好きで良く摂取してるのに……
そこに豆腐まで加えてしまうのか俺は……


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
つーか三週間とジムに通うと筋肉ついてきたの解って嬉しいよね
ちっとも体重は落ちないんだけど


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜食いまくればよくね?


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
おやつがわりにミニトマトやキュウリをよくかじってるよ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
もうダイエットに関しては走ったりの有酸素運動はコスパ悪いってのが主流だぞ

食事制限が前提やけどそれだけだと脂肪と一緒に筋肉も落ちる
筋肉が落ちるのはリバウンドの原因となるので筋肉をなるべく減らさないように強度高めの筋トレと高タンパクな食事、具体的は豆腐


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
別にもうこのままマッチョ目指そうかなって……食べるの好きだから一杯食べるために運動してる節もあるし
豆腐はたまにでいいけど


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐を勧める理由きいたらよかったのに
そうしたら何かで代用できたら豆腐地獄から逃れられる


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
元々高血圧で受診してそこから痩せろって流れだからね
塩分や脂質を抑えながらローカロリーでタンパク質を含むものの代表なんでしょう豆腐は
そのくらいのことはなんとなく解る


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ卵とか鶏肉とかでもいいじゃん!


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝は目玉焼き3つにご飯大盛で食べるし…
お昼は社食だけどご飯大盛で食べるし…
夜はご飯大盛二杯は食べるしおかずも一杯食べるし……
夜食は焼きそば二玉とかぺろっといくから豆腐で代用しろとか言われても無理なんだよなぁ……


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
食い過ぎぃ!!


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
だっておなかすくやん?


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
じゃあジム行かずに豆腐食え

ホルモンバランス云々は一日一斗樽くらい食ってるキチガイの話だから気にするな


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐は煮えばなを食うんだぞ
冷房ガンガンにかけて薬味たっぷり湯豆腐食え


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
割とマジで米と麺とパン絶ってみ?
まあ所謂炭水化物
糖質制限ってやつね
腹減ったら肉と野菜で凌げ

とりあえず2~3日は辛いやろうけどそれ過ぎるとマジで腹減らんくなるよ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
キャベツ9割り1割小麦粉のキャベツ焼でもいいかな……


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
つーか二交代だからなぁ
昼っていっても朝10時に食う日と夕方6時に食うときがある
不規則だからこんな食生活になる


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
絹ごし一丁食ったところで腹持ち悪いしなぁ
木綿に納豆ぶっかけて食ってるわ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
絹以外は滅多に食べないわうち
味噌汁の具も湯豆腐も鍋も冷奴も絹だし
すき焼きのときは焼き豆腐だし……木綿使うことないわ……


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
豆腐うまいしな
しかたないなうん


引用元: ・医者に進められたダイエット方法一覧がこちら

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