ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:22:42.33 ID:QpfP3sAY0
夕食ほとんど抜いてるのに...食ってもサラダチキンだけ、食後はジム行って腹筋100回筋トレ15分、ラン8km、スイム500m~800m週5~6日やってんのにさぁ...


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:11.98 ID:7xlhKZ/A0
そんだけやってりゃ痩せるやろ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:34.73 ID:QpfP3sAY0
>>2
だよな?原因がわからないよ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:16.77 ID:QpfP3sAY0
ちな22歳80kg年齢による代謝とか関係ないと思うが...


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:36.35 ID:7xlhKZ/A0
>>3
身長は


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:45.84 ID:QpfP3sAY0
>>5
165cm


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:23:46.25 ID:a5JMC8X5p
痩せたいのか身体でかくしたいのかどっちやねん


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:24:12.19 ID:QpfP3sAY0
>>7
痩せたい。一年半で10kg太ったんや...


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:24:36.55 ID:QpfP3sAY0
J民原因教えてクレメンス


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:25:30.17 ID:QpfP3sAY0
ちな、最近2週間で1kg痩せた。基礎代謝は1500kcalやな、男にしては低い


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:25:49.99 ID:QpfP3sAY0
原因分からンゴ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:26:01.62 ID:j0PynJKya
一日の食事全部書いてみ?


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:27:15.06 ID:QpfP3sAY0
>>12
朝サンドイッチかベーコンエッグ、昼はカップ麺かスーパーの寿司、夜はサラダチキンオンリーか食べない。間食なし。コーヒーは飲む


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:28:16.23 ID:ATdSBTIi0
>>15
昼がアカン思うわ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:30:15.45 ID:QpfP3sAY0
>>20
せやろか?糖分も入れなあかんからカロリーは気にして食ってるで


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:27:14.00 ID:BJxQG7De0
夕食抜いてもそれ以外で食ってるんやろ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:28:57.22 ID:QpfP3sAY0
>>14
たまにコーヒー飲むついでにチョコ1個とかやで


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:27:22.59 ID:joE2ds3ed
急激に太って痩せないってことは死ぬんちゃう?


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:28:06.44 ID:QpfP3sAY0
>>16
そんな、怖すぎやろ...


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:28:07.69 ID:qR69L/+r0
なんか柔道とか相撲体型を思い浮かべた
筋肉量はそこそこありそう


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:28:52.43 ID:3XzdbR6S0
続ければその内絶対痩せてくる


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:30:38.25 ID:QpfP3sAY0
>>22
ま?期待するンゴ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:31:05.66 ID:xD25KHoh0
体は引き締まって来てるやろ?


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:32:37.32 ID:QpfP3sAY0
>>29
そんな気がしなくもないが体重が落ちない


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:33:48.05 ID:xD25KHoh0
>>35
そりゃお前鍛えてるからやろ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:34:21.21 ID:QpfP3sAY0
>>38
ジムの行動でおかしな点ある?


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:38:17.02 ID:xD25KHoh0
>>41
鍛えてるんやから痩せはしないだろ


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:40:13.64 ID:QpfP3sAY0
>>53
痩せる方法教えてやぁ!トレーナーには筋肉、体幹つければ痩せやすくなると言われたわ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:31:54.68 ID:LWQ8wnSJ0
極度のイージーゲイナーやな


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:32:31.26 ID:8VuydM4Z0
食わなきゃ痩せるで 顕著に


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:34:13.32 ID:FG+oE6E7M
>>1
似たような生活で1年半で23キロ痩せたで


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:34:58.89 ID:QpfP3sAY0
>>40
ま?わい、昔から太りやすい体質やったしなんか原因ありそうや


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:34:30.48 ID:vLBisyc50
チビが痩せてどうするんや


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:36:08.68 ID:QpfP3sAY0
>>42
別にええやろ、チビデブハゲの3拍子の2つあるんやで


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:35:31.57 ID:2u6wKaxG0
姿勢が悪いからちゃうか


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:36:36.62 ID:QpfP3sAY0
>>44
確かに悪いわ、太り出して猫背になり、腰が痛い


88: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:48:16.39 ID:2u6wKaxG0
>>48
姿勢は割と大事やで
まぁデスクワークなら猫背になっちゃうのも仕方ないんやが


94: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:50:05.68 ID:QpfP3sAY0
>>88
まだ学生やけど確かに座ってる機会多いね


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:36:22.10 ID:FAzxVzDoM
もっと減らせよ
絶対食い過ぎなんだから


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:37:09.23 ID:j0PynJKya
>>47
デブには無理
精神がもうデブなんやから


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:38:38.16 ID:QpfP3sAY0
>>50
それ難関大行った友人にも言われたわ...デブはダイエットも続かないから勉強なんて続かないと...


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:37:51.53 ID:Ty4oRa0na
全く太れない人間は存在するが
痩せられない体質なんてものはないぞ


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:38:53.10 ID:QpfP3sAY0
>>52
せやな!頑張るンゴ


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:38:20.79 ID:8wsD1zHBx
うんこでてる?
わいは1日2回以上がデフォで1回しかでないと病気かなってなやんじゃう


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:39:26.89 ID:QpfP3sAY0
>>54
毎日朝してるで


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:39:49.76 ID:8wsD1zHBx
>>57
そか じゃあうんこ問題じゃないな


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:39:44.78 ID:tNWCKdnlM
簡単に痩せられるような奴はそもそも太らない
だからデブは痩せられない


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:41:24.87 ID:QpfP3sAY0
>>58
それな、でも、絶対胃は小さくなってるわ!と感じる


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:42:18.00 ID:R3Dp/Gqs0
食ってるからや


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:42:43.57 ID:QpfP3sAY0
>>63
これ以上減らしたらジム続かない!


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:44:23.22 ID:0tZ2GMvD0
食ってるから痩せないんやで
昼その辺の定食とか食ってんだろ


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:46:21.00 ID:QpfP3sAY0
>>71
食ってないで!スレ戻って見てみぃ


86: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:47:53.53 ID:0tZ2GMvD0
>>80
サンドイッチはマーガリン塗ってあるし
ベーコンなんて油の塊だろ、減量するなら論外じゃん


91: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:49:22.51 ID:QpfP3sAY0
>>86
ベーコンは確かに!サンドは家で作ってるから中は卵かハムくらいや


95: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:50:11.59 ID:R3Dp/Gqs0
>>91
ダイエット中にパンとかアホの極み


102: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:52:08.19 ID:QpfP3sAY0
>>95
やっぱ米かなぁ~親に作ってもらってるから


113: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:54:46.58 ID:/0o2r7w3H
>>102
パンでもええで
週1くらいにドカ食いする日つくるとええで


117: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:56:33.63 ID:QpfP3sAY0
>>113
なるほど、バカぐいする日必要なんやね


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:44:24.21 ID:WIIP1Xpd0
恋してりゃ痩せる


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:46:01.89 ID:QpfP3sAY0
>>72
してないで、周りに好意もてる子いないンゴ!


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:45:02.85 ID:FAzxVzDoM
運動と食事制限両方はきついんだよ
こういうやつは運動したからってその分食うから食事制限だけにした方がいい


81: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:46:52.30 ID:QpfP3sAY0
>>75
やな!特に水泳した後はお腹の減りがすごい


82: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:47:12.32 ID:B7nguu/G0
見た目もデブってるんか?


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:48:02.34 ID:QpfP3sAY0
>>82
でぶってる!首から下がすごいンゴ!でも顎肉はないから顔はマシや


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:47:15.05 ID:FAzxVzDoM
お前は1日一食にしろ


89: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:48:33.84 ID:QpfP3sAY0
>>83
そうするしかないンゴねぇ


90: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:48:41.14 ID:CHd1B7+7M
まず、減量で一番大事なのは食事管理や
運動しようがしまいが、摂取カロリーが少なければ嫌でも痩せる
だがそれでも基礎代謝程度は摂らんとアカン
1日に1500kcalは摂ることやな


97: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:50:32.63 ID:QpfP3sAY0
>>90
今のわいにベストやん!これで痩せないぞ!


92: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:49:30.65 ID:5dh8EmIq0
単に脂肪が筋肉に変わり掛けてるから体重落ちんのやろ
細マッチョ体型にしたいなら運動しながら痩せるより食事制限で落としてから筋肉付ける方が早いで


93: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:49:45.30 ID:joE2ds3ed
ちゃんと運動してるとき汗かいてるんか?
そんだけトレーニングして筋肉ついとるんか?
今までどんな生活続けてたんや?


98: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:51:22.43 ID:QpfP3sAY0
>>93
汗が絞れる程度やってるぞ!


96: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:50:14.90 ID:gvYAwUXVM
それで痩せない訳ねーだろ豚


101: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:51:43.78 ID:QpfP3sAY0
>>96
痩せないんやからj民に相談してるんやで


99: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:51:37.49 ID:4WBYdc/x0
1年で30キロ痩せたことあるけどそれだけ若ければストイックにすれば痩せられるぞ
甘えるか甘えないかの二択や


105: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:52:59.99 ID:QpfP3sAY0
>>99
せやな!頑張るンゴ


100: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:51:40.89 ID:V1/7sC2Bd
1,2ヶ月このメニューでやせないなら病気やろ
どうせまだ始めたばっかりなんやろ


108: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:53:17.97 ID:QpfP3sAY0
>>100
3週間や


128: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:59:12.01 ID:5dh8EmIq0
>>108
君アホやろ?
3週間足らずでちゃんとした食事制限すら出来てないのに運動したって脂肪が筋肉に変わるだけだから体重なんて落ちるはずない
君のやり方って時間掛けて健康的に痩せるパターンだって理解してる?


103: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:52:19.45 ID:FAzxVzDoM
ワイ精神やってるから
時々しばらく寝っぱなしってときあるけどゴリゴリ痩せてってビビるで


116: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:56:00.41 ID:WWlN7AdjM
もうイッチ無から有を生み出してるやん
錬金術師やろ


119: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:57:02.63 ID:QpfP3sAY0
>>116
せやろ、さすがにわいもびっくりやで


118: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:56:43.06 ID:5snqoZyS0
1日の摂取カロリーその程度で運動もしてて痩せないは嘘か病的なやつのどっちかしかない


120: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:57:44.74 ID:QpfP3sAY0
>>118
怖いからJ民に相談したけどさらに怖くなった...


122: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:57:53.06 ID:V1/7sC2Bd
ジム以外の生活も見直してみれば
なるべく歩くようにとか階段使うとか
普通の人はそれくらいで体型維持できるんやで


126: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:59:04.79 ID:QpfP3sAY0
>>122
田舎やから基本移動は車やなぁ~これからはジムに歩いて行こかな


124: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/17(日) 11:58:30.00 ID:XOnmF2Tsa
ワイダイエットガチプロやけど夜だけ制限とかアホちゃうか
運動もせんでええわ
とにかく食うなこれに尽きる


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1513477362/

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