ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:13:34.28 ID:pSnEmn9i
ベンチで言うと90kgくらいにとどめとくのが形としては一番綺麗じゃない?
120kgとか挙げる奴はもれなく垂れ乳になっててみっともないじゃん


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:21:54.43 ID:OeEJeyf4
オッサンは胸ばっかり鍛えてるよな
最近の若い奴らの方がバランスよく鍛えてる
まあ胸のトレって簡単だし楽だからってのもあるけど


490: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/11(火) 15:53:22.15 ID:pfdfn26F
>>2
ほんとこれ
やっぱ情報の違いかな?
胸と腕だけでかくて、背中しょぼいおっさんいっぱいいる。


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:25:10.06 ID:+AgGJR3p
胸はとりあえずベンチやってたら何も考えなくても勝手に肥大してくれるからなあ
肩とか背中はちゃんとフォームを意識して自分に合った種目を厳選しないと中々大きくならない


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:31:09.84 ID:IvQiRBWV
垂れるほど大きくなった大胸筋に見合うくらい他の部位もデカけりゃいいんだが
なんでか大胸筋ばっかり妙に発達してる奴が多いんだよな日本のトレーニーって


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:39:59.79 ID:8ptjFZLI
大胸筋のみを鍛えた場合
no title


大胸筋を一切鍛えなかった場合
no title


両極端はどっちもダメっぽいな


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 09:01:43.44 ID:CAYaVFHo
>>5
いや圧倒的に鍛えてない方がダサいわ
キョウキンは店金言うけどやっぱあったほうがいいな


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 18:58:30.63 ID:TxFKMLOk
とりあえずベンチに寝転がってプレスすりゃいいから簡単だわな
あと背中は自分で見ることができないからモチベ続かないのと
足は一番きついからね


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:27:48.38 ID:B47piivL
ベンチに寝っころがるwwww
楽なんだよなベンチ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:31:40.65 ID:pzUHaBAB
楽だし考えなくて良いからな
まあ、児玉大紀みたいな身体が目標ならそれで良いと思うが


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:36:14.53 ID:2z4DK4M3
大胸筋ってかベンチは鍛えてるうちに目的と手段が入れ替わる奴がなかり多いんだわな


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:44:50.96 ID:/igHAx5z
ネットでよく見る「ベンチは自体重の1.5倍挙げたら初心者卒業」
みたいなのを真に受ける奴が多いんだろうな
体重比なんて他の部位は鍛えないで胸だけやったほうが有利に決まってるから
これを信じたアホが見事おっぱい星人と化す


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 19:53:40.48 ID:ph1iE788
あんまりデカ過ぎてもキモい


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:02:25.98 ID:5d/xYt8X
おっぱいはカッコイイだろ
頑張ってる人を馬鹿にするな


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:15:39.98 ID:U0AsWg8c
>>14
おっぱいって言ってる時点でお前も馬鹿にしてるだろw


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:18:53.91 ID:JrFQfoDx
人のおっぱいを笑うな


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:23:42.82 ID:Ai6Gd+Si
初心者ほど胸胸しか頭にない傾向
胸ばかり


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 00:00:52.92 ID:SwaLT1av
>>17
最近肩に意識行くわ
背中なんて知らん


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/18(日) 20:26:26.93 ID:yWZkTy7P
松ちゃんガクト西島秀俊武田真治TM西川等々、皆そんな感じだもんな
アスリート枠ビルダー枠除いた芸能人なら長渕ぐらいじゃないの最初から全身
鍛えるといった発想あったのは


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 08:50:06.62 ID:qohRHixL
だって背中とか脚つらいじゃん
胸が一番楽なんだもん


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 10:03:41.03 ID:7R5Opq2k
>>30
ラットマシン、レッグプレスマシンならきつくない


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 12:20:48.36 ID:EuXZQA70
no title


武田真司くらい顔が良いと胸筋もかっこよく見えるじゃん


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 14:27:26.76 ID:vdiHhoOF
何事もバランスが大事ヒョロガリやデブが鍛えても気持ち悪くなるだけ


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 15:04:25.34 ID:mffL0cx2
あんまり乳デカいのは逆にキモいからな
腹筋とのバランスが本当大事だわ
胸筋に執着してる奴は大体腹まわりブヨブヨだし


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 15:32:57.05 ID:Oxrqz0mk
胸の日以外にも毎日風呂入る前にプッシュアップやってたから胸板が異常に厚くなった
リフターやってるジムのトレーナーに胸は発達してるけど背中がいまいち発達してないって指摘受けたから最近はプッシュアップとチンニングをわけてやるようにした
やっぱ見た目はバランスが大事なんかな


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 23:26:05.22 ID:y8A9IFSR
おっぱいでボールペン挟めるようになるには何キロぐらい挙げられるようにならなきゃいけない?


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/19(月) 23:54:23.21 ID:LwwOfUZ9
>>60
ベンチ100キロ5レップくらいじゃね?
フライとかケーブルとかもちゃんとやってたらもっと早いと思うけど


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 10:06:46.38 ID:YkeI94T0
>>60
何キロじゃないだろ!どれだけ肥大してるかだろ
筋力あればあげれるんだから


78: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 11:19:47.69 ID:DeWaBMFa
おれの優先順位は
肩>背中>脚>胸>>>>>腕>>>>腹

腹は絞ればバキバキになるからそれでいいな
サイヤマンみたいに肥大させたいとは思わない


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 11:23:16.12 ID:CSTGW+uW
大胸筋より乳首を肥大させたい


86: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 23:43:00.24 ID:4VCtv6jz
大胸筋は鍛え過ぎないのが今後のトレンドになりそう


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 23:54:53.80 ID:LjsGibiI
胸以外もしっかりデカイならいいんだが、
胸ばっかり発達してる奴が多すぎるんだよな


98: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/21(水) 10:03:01.37 ID:JndDzVsq
服を着た時の見栄えがあるから胸と肩をガンガンやるのはしゃーない
どーせブサイクだし人前で脱ぐことねーからな…


101: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/21(水) 10:52:20.17 ID:O0G+rz0x
その割に首を鍛えないよな
首が太いといかにも強そうになれるのに、胸ばかりで首はペンシルネックが多い


114: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/21(水) 21:14:15.53 ID:l8yydXOY
こんなんキモすぎやろ
no title



115: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/21(水) 21:18:47.46 ID:lucRA04F
>>114
めっちゃキモいな
尼崎のドヤ街生まれだから美的センスはゼロだよな


116: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/21(水) 21:22:51.47 ID:R5ztKhtj
まあ服の胸の部分がキツくなってくるの快感やからなあ


119: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/22(木) 01:02:25.94 ID:qAhfonew
大学時代に気付いていればなあ
筋トレ始めたばかりのころはなぜかひたすらディップスやってたから
大胸筋下部が他に比べて異常に発達してダサいフォルムになった


131: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/23(金) 08:49:23.10 ID:UP+ZFMQQ
たんにセンスの問題だろ

俺からするとサイヤマンやあやきちレベルの胸でもキモいわ
実際に見た目がキモいもんはどうしようもないだろ

キモくないと思ってる奴は勝手に好きなだけ肥大させればいいじゃん


215: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/03(月) 01:49:27.94 ID:EQn1qMdm
胸あった方が威圧感あってええやん


引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1497777214/

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