ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:38:24 ID:14b
朝ご飯は売店の弁当
昼と夜は学食だけど
久しぶりに体重測ったら二ヶ月前より五キロも増えてたわ…


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:39:02 ID:OOy
朝から弁当食うからだろ


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:40:26 ID:14b
>>2
朝は時間がないから弁当で済ませがちになるのよ
学食は混んでるし


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:39:42 ID:xhf
朝から弁当食ってんじゃねーよwww


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:39:55 ID:7QF
食べてるじゃん(´・ω・`)


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:40:30 ID:gwk
動かないからだろ。カロリー消費しとけ。しないとさらに低燃費になって太る


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:42:07 ID:14b
>>6
確かに運動はしてないなあ
毎食外食になるだけでこんなに太るとは思わなかったよ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:41:33 ID:D0F
毎日少しでもいいから歩け


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:42:55 ID:7QF
カロリー計算してみ
1200kcal以下なら確実にやせられると思うが


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:43:05 ID:J27
やっぱり太るには太るなりの理由があると言うことか


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:43:08 ID:nso
効率よく栄養を蓄えているわけだから、
むしろ、生存競争では有利じゃん!


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:43:30 ID:13C
弁当 学食 学食
一日で2000kcalは余裕で行ってそう


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:43:47 ID:14b
間食やめることから始めるわ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:44:15 ID:OOy
>>14
間食もしてるのかよ!


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:46:10 ID:14b
>>17
そんなにしてないよ
家に帰ってからお菓子やコンビニチキンをつまむくらい
空きコマ多いときとかは間食が増えがちにはなるけど…


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:46:58 ID:13C
>>22
食いすぎィ!


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:53:03 ID:14b
>>24
そんなに?
そんななん袋もは食べてないよ


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:54:26 ID:13C
>>33
家に帰ったら体動かさないだろ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:44:13 ID:D0F
朝は食って夜は少なめでいい


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:44:28 ID:7QF
間食してるのか
2000kcalは行ってそうに同意


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:49:01 ID:14b
>>18
2000kcalは越してるかな
外食だと揚げ物ばかりになるからな~
弁当にも外食にも揚げ物が入ってるし


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:50:22 ID:7QF
>>27
男性でも若者で2300kcal中年で1800kcalなのに(´・ω・`)


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:45:16 ID:V8y
3食じゃなくて間食で太ってるとしか思えん


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:45:52 ID:eb8
身長体重おっぱい


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:50:12 ID:14b
>>20
162cm58kgfカップ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:51:22 ID:eb8
>>28
太って無い普通普通
ってかおっぱいうそやろ?


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:46:05 ID:4Ih
彼氏は?


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:51:36 ID:14b
>>21
高校の時はいたけど進路が違って別れてからまだできてないな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:46:42 ID:gwk
そもそも間食するなよ


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:51:23 ID:13C
米、芋、麦、砂糖、揚げ物、脂肪の多い肉は摂取するな


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:54:52 ID:14b
>>31
米は三食
肉や揚げ物は三食以外に間食で食うこともあるな…


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:54:39 ID:eb8
運動はどれくらいしてる?


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:55:43 ID:14b
>>35
徒歩8分の通学と教室移動くらい…


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:57:33 ID:eb8
>>40
うーん身体活動レベル普通やね
今の体重維持しないと後々大変になるよ
今はまだ大丈夫だからもう少し摂取カロリー減らしなさい


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:55:42 ID:DGL
ウエスト何cm?


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:56:15 ID:14b
>>39
家にメジャーがないから測れない


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:58:54 ID:7QF
運動でエネルギーを消費できないなら、摂取を減らすしかないな


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)20:59:02 ID:14b
学食も
ご飯一杯とメインディッシュ一皿と
小鉢野菜とデザートという常識的な内容
食べすぎてはいないな
強いて言えばデザートか


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:00:00 ID:2Wa
ほんとデブって言い訳ばかりだな


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:04:11 ID:14b
今日の食事を晒すけど

海苔弁

ごはんと唐揚げとポテトサラダとコーンサラダと抹茶ケーキ

カツカレーとたこ焼きとキャベツサラダ
間食にファミチキとシュークリーム
食べすぎなのかなこれ?


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:04:59 ID:s0i
>>51
満腹になるまで食っとるやろ


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:08:14 ID:14b
>>53
逆に満腹まで食べないの?
夜はミールカードが一日の金額がオーバーするから
これでも軽めにしたんだけど
どうせ追加料金払うならコンビニ行くかということで


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:09:08 ID:s0i
>>57
8分目までだな満腹だと気持ち悪くなる


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:12:19 ID:14b
>>58
羨ましい


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:07:04 ID:13C
ガテン系でも腹だけ出てく飯の食いかただな


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:19:07 ID:m6g
のり弁700
米230
唐揚げ300
ポテトサラダ100
コーンサラダ100
抹茶ケーキ300
カツカレー1100
たこ焼き300
キャベツサラダ15
ファミチキ240
シュークリーム200
計3585
細かい量はわからんけどこんなもんだろ


70: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:35:37 ID:14b
>>63
そんなにはないはず
2000kcalくらいでしょ!


76: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:44:19 ID:m6g
>>70
じゃあ自分で調べたら?
現実見ろよ


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:19:54 ID:T9P
痩せてる女だけどまず朝ごはんと甘いおやつ食べてる時点でそんなに食べてないとは言わない
朝は抜きか果物で十分
よく腹壊さないな
朝無し
昼おにぎり
夜はサラダ+2品でちょうど良い体型なれる


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:29:53 ID:TYc
そんなに食べてないと言う豚は三食以外に飴やガム、チョコレートを当たり前の様に常に喰ってる。食べなきゃ太るわけがないんだよブヒブヒ


69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:33:58 ID:14b
みんな全然食べないんだね
よくこれで体力もつね
朝なし昼おにぎり二個だけとか飢え死にしそう


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:38:05 ID:13C
>>69
炭水化物の奴隷ですな
大学卒業する頃には渡辺直美の物真似ができるよ


72: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:39:38 ID:14b
>>71
間食やめて様子見するけど
これ以上は太らない気がするし大丈夫でしょ


73: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:41:01 ID:13C
>>72
人間の生存能力を甘く見るなよ


75: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:43:13 ID:14b
>>73
高校生の時もこれくらい食べてたけど太らなかったし


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:47:11 ID:13C
>>75
今は高校生じゃないんですよ
学校の授業で体操がないし自転車通学してないでしょ


82: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:51:21 ID:14b
>>79
確かに通学距離は減ったな
運動して痩せればいいんじゃないの?


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:43:07 ID:LeN
24超えたら代謝がガクって落ちるから百キロ超えすると思うw


77: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:46:21 ID:14b
>>74
そこまでは絶対太りたくないわ
60kg越えたら本気でダイエット始めよう


80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:48:10 ID:13C
>>77
今日からやれやデブ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:52:44 ID:14b
>>80
とりあえずミールカード以外は食べるのやめよう


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/06(火)21:53:23 ID:2Wa
デブは現実と向き合えない
はっきりわかんだね


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1496749104/

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