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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:04:20 ID:E0o
見た目以外で


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:06:17 ID:Hnj
>>1
物を押す時に上腕三頭筋と一緒に使える
とか言ってワイはそんなに大胸筋鍛えてないが


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:07:14 ID:E0o
>>2
基本肩と二の腕じゃないか?
大胸筋使うような体勢で押さなくないか?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:08:55 ID:Hnj
一番最近なら雪にはまった車を押したときに使ったよ大胸筋
>>5
二の腕ってのは三頭筋の事か?なら大胸筋も使うやろ
上腕二頭筋の事言ってるなら押し方が違うんやろ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:11:51 ID:E0o
>>10
ああ、両手で踏ん張る場合は確かに使うな
三頭筋は肘を伸ばすときに使うやん
大胸筋は腕を前に押し出すときにも当然使うが、基本は脇を締める筋肉やん?


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:16:21 ID:Hnj
>>12
後、場所や風習にもよるが
例えば日本じゃなくて海外ならノコギリとかは押してタイプが主流らしいから
日本のは引いて切る構造らしいから背筋の方が色々使うんやろうな
かんなとかも
後は単純に腕立てするときに使うように起き上がる時大胸筋無いときついやろな


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:18:12 ID:E0o
>>16
文化の違いってのもあるんやね
日常的に胸筋なんて使わんから鍛えても実感わかんのよな


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:06:38 ID:E0o
下半身の筋肉はもちろん、
肩、背中、二の腕の筋肉はスポーツとかでも重要やん?
大胸筋てなんやベンチ以外に使うんか


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:07:05 ID:NxC
メスを引きつける重要な筋肉


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:08:08 ID:E0o
>>4
ほーんとこれよな


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:07:53 ID:7up
イッチはヒョロガリか脂肪だけのデブ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:08:36 ID:E0o
>>6
ほ、細マッチョやで…


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:10:11 ID:q1P
男の大胸筋は女のおっぱいより美しい


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:12:44 ID:maZ
ボール投げる時に使うやん


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:14:05 ID:E0o
>>13
球技やらないんでわかりませんわ…
下半身と肩で投げるんとちゃうんか?


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:14:39 ID:91b
大胸筋は肩関節の内旋か外旋に関わっていなかった?


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:16:22 ID:E0o
だいたい、そんな大して使わん筋肉のくせに
トレーニーはこぞってベンチをやりこむわけですよ
デッドやれデッド
スクワットと懸垂もやれ
>>15
内旋やないかな?詳しくわからんけど


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:17:11 ID:QEX
>>17
ワイ懸垂してへんのやけどした方がええやろか?
体重重いせいかできないんや
ビッグ3はしてる


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:19:47 ID:E0o
>>19
したほうがええで
見た目的にも機能的にも広背筋は最強や
デッドでも広背筋に効かせることはできるが
デッドは基本大臀筋、ハムストリングスがメインやからな


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:20:51 ID:QEX
>>22
懸垂できない代わりにマシーンとダンベルで広背筋やらリアやら僧帽筋のトレーニングやってる


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:21:46 ID:maZ
まあベンチで大胸筋しか鍛えられないならともかく上腕三頭筋と三角筋も鍛えられるしええやん


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:24:17 ID:AbB
速い球投げるのに必要やぞ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:28:09 ID:E0o
>>32
やきうとかには必要なんやな
いうてムチムチのバキバキな胸筋なんて必要ないやろ?


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:29:43 ID:AbB
>>37
あんま鍛えすぎると可動域狭くなるからね


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:44:30 ID:3ef
大胸筋鍛えるとバストサイズ上がるってホンマなんやろか


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:47:29 ID:Hnj
>>46
尚、彼女(86cm)のバストよりワイのチェスト(93cm)の方がある模様



53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:50:12 ID:JFX
>>50
普通そうなるやろ
適当にググったらこんなん出てきた

no title



57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:52:54 ID:Hnj
>>53
こんなもんあるんか草
ワイ、チビやから鍛えてなかったら93cmもいかないやろなぁ・・


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)23:00:25 ID:E0o
>>57
現在服用してないなら影響は多分ないと思うで


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)23:03:21 ID:Hnj
>>65
そうかよかったサンガツ、ただの体質で僧帽筋付きやすいだけか
ただ皮膚がその時からボロボロ
まぁ今はそんな気にしてないが


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)23:05:54 ID:E0o
>>66
逆立ちの際に親指を前方に向けるようにして手をつくんや
前方に倒れそうな時は指で地面を掴み、後方に倒れそうな時は脇を締めると倒れんで
まあ普通に壁使ってやるのがベターや


68: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)23:08:33 ID:Hnj
>>67
これは良い事を聞いた、今度試してみる


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:44:56 ID:E0o
まあ結論を言えば
胸筋ばっかバリバリつけてもいみないってこっちゃ
ある程度は必要だけど
ベンチ豚は懸垂やれ!スクワットやれ!デッドやれ!


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:47:14 ID:JFX
大胸筋は、僧帽筋、広背筋とバランスよくしとかないと
鎖骨が変な感じになるみたいやで


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:52:54 ID:Hnj
>>49
ワイ僧帽筋が異常な程付きやすい気がするんやが
ステロイドって影響するか?
いや昔持病の喘息の治療でステロイド使ってたから後遺症かと
でももうステロイド抜けてる気がするんやが


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/29(月)22:51:54 ID:yk9
代謝上げるのにはいいんじゃないっすかね


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517231060/

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