ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
周りの目ないし時間気にせずできるしアニメみながらできる


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
三脚にスマホつけてアニメとか映画観ながらやってる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
フリーウェイトとか揃えるのお金かかるやん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
長い目で見ればジムより安い


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
そうだけど、潰れたときどうするのさ
前にベンチプレスで潰れて死にかけたぞ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
セーフティあんじゃん
俺は1番下に下げちゃってるけど


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
買ったのが高校生の時だったから安いのしかなくてね
MAX一発挙げるときに潰れて危うく死ぬところだった


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
え、パワーラック?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
うん、140kgで潰れた
腹の上転がして何とかした


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
パワーラックなら安いのでもセーフティあるぞ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
まあ、そうなんだろうけども当時知識なくてね
かれこれ十二年前だったし、高校一年の私にセーフティがあるやつがあるなんて知識なかった


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そういうことじゃなくて、パワーラックならセーフティないとおかしい


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
パワーラックというか、なんかあれ錘だけ支えるやつ
詳しくなったのはパワーリフティング始めてからで、それまでは競技に生かせれば良いと思ってた


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
補助なしだと30すらあげるのに苦労するんだと実感する


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
どこの話?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ただのベンチプレス
30キロを15回3セットがまあまあきつく感じる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
15回あげられるなら重量増やしていいと思うけどな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
トレーニングでどんな筋肉付けたい?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
全体的に満遍なく
ダイエットのランニングと並行してやってるからこれといった目的はないのよ
強いていうなら胸筋と太ももをムキってさせたい、後腹筋割りたい


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチプレス30キロがきついとかヒョロガリすぎんだろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイク買って2ヶ月、そろそろ飽きてきた


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
全然楽しくないわ
体力めっちゃ落ちてるから仕方なくやってるww
早く社会復帰したいしな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺はパワーラックないからダンベルベンチとフライの重量をひたすら上げるしかない

安全性がベンチより高いのがダンベルベンチのいいところ
自宅トレの味方


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
普通のベンチプレスの方が安全性高いと思う…


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
セーフティーも知らんやつが140kgで潰れるのか・・・


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
高三の時には知ってたけど
買い直すのも金の無駄かなぁ、とね
体重の二倍だったからヤバイかな、とは思った

案の定ヤバかった


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーラックじゃないじゃん


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
たしかにジム通ってるけど自宅トレのほうが長い目で見れば安いし話しかけてくるやつもいないから集中出来るかもしれんな

筋トレ一式揃えるのにどのくらい費用かかるの?


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
パワーラック バーベル ベンチ 60ダンベル 20ダンベルで9万くらい


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
カーフ鍛えるのにレッグプレスマシンがほしい


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
スクワットラックあるならカーフレイズ

あと、ふくらはぎ鍛えるんだったら、反対側鍛えるために爪先上げて踵だけでペンギン歩きするといいよ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーラック買ったけど ジム行った時と比べるとどうしても気持ちの切り替えができず気合いが入らなかったのでたいして使わず売った


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年使えばあとはタダみたいなもんか


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
まあそんくらいだね


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
そうなんだけど、家だとなかなかオールアウトにできないのが辛いね


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーラックとかダンベル30kg×2とか欲しいけど、今住んでるのがエレベーターなしの5階建てマンションの5階一番奥なのよね
宅配の人たちに申し訳なくてポチれない


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーラックにセーフティないのなんてないだろ
どうせベンチに台ついただけのやつだろ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
全部揃える金額は大したことないんどけどスペースと重さ(床の強度)がネックなんだよな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
合板敷けば重さなんて問題ない
スペースは知らん


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
機材揃えるうちに自分だけの秘密基地みたいな気分になってきて楽しい


引用元: ・家での筋トレってめちゃくちゃ楽しいよな

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