ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットと懸垂だけでカッコいい体になれるという事実
ホンマ万能やわ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
やる場所がないやん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
家でも近所の公園でもぶら下がれる場所くらいあるやろ
どうしても無いなら懸垂マシーンが普通にアマゾンに売ってるし


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
そんなん置く場所ないわ
ワンルームやし


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
そんな場所取らんぞ
設置する場所さえあれば良い


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
どんな返しやねん


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
木の枝使ってやるとええで


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶら下がり健康器具でええか?


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
勿論ええで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺マジ懸垂30回くらいできっからw
ヘコヘコヘコヘコヘコヘコwww


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
つよい(確信)


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂だけで腹筋バキバキになるで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
なんで懸垂で腹筋に効くんや?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
足上げ腹筋でもするんやないかな?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
1回もできへんで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはつり輪買ったで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
近所の公園に鉄棒がね…
あっても子供用や


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
夜にうんていでやるんやぞ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
段違い平行棒を懸垂の要領で上り下りしていくのをやってたら肩ぶっ壊れたわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの懸垂器、服かけるだけのオブジェと化してから1年が経過


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
ワイもそんな感じだったけどまた使うようになったわ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂やるのはぶら下がっても足つかないくらいの高さが必要だと思うわ
低いとこでやると難易度がダンチ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも一回もできなかったけど
ぶら下がり練習から初めて一ヶ月で5回は出来るようになったで


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重おもすぎて上がらん


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
椅子でも踏めば適度に体重かけながらできるやん
体重軽い奴が重いもの持ってやるより楽


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
鉄棒ないからスリングロープ買って東屋みたいなのに引っ掛けてやっとる
何回か職質受けた


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
上半身は懸垂だけで良いってガチなんか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチやで


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガキ用の鉄棒で斜め懸垂でええんやで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ファッ!?
そんな手があるんか
これなら行けそうや


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ、デブで持ち上がらん


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングしながらコース付近の公園で懸垂する不審者やで


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
出来ない人はジャンプして上がってできる限りゆっくり下りるのを10回 みたいにやるといいよ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
上半身は盛りすぎやろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラコナーもやってたしな


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
パルクールやればいいのに
全部の要素含まれてるから最強だわ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕をワイドに開いたら一回しか上がらんわ
一回しか出来ないから筋肉もほとんどつかない


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
そういう人こそ斜め懸垂したらええやろ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
なんやそれ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
低い鉄棒で足着いたまま体を斜めにしてぶら下がるんや
それで懸垂


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
股関節の高さの斜め懸垂がプリズナートレーニングで推奨されてるけど部位が違って普通にキツイわ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
でかい洋服タンスにしがみついてやってるわ


引用元: ・懸垂とかいうマジで最強の筋トレww

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