ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
陰さんw


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
モヤシかな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂無理


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
前半と後半の難度が違いすぎる


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂がハードル上げすぎだろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
少なすぎ

なお自分は足だけ遅かった


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆手の懸垂10回はいけるけど、順手はきついな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ふざけてんのかそれ以下だぞ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂以外小学生じゃん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校の時は丁度そんぐらいだったわ
今は知らん


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂7回が限界


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂とか普段使わん筋肉すぎてきついだろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
いやこっちのがわかりやすい

ベンチ100kg
スクワット150kg
デッドリフト160kg

一つでもできなければ成人男性として認められない
※障害者などは除く


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
ゴリラ乙


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
デッドリフトだけやけに軽い


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆立ち1分も加えよう


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂10回出来る奴は握力50、腕立て20回、腹筋30回、50m7秒くらいいけるんじゃないの


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
筋トレできることと足が速いことはそんなに関係ないと思う


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂一回すら無理


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
回数ってフォームとか速さによって変わるからあてにならん
トップからボトムに何秒、トップとボトムでそれぞれ何秒かかかないと


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
トップボトムで止めるような懸垂は10回ってかなりハードル高い


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
自衛官としての最低基準は
腕立て45腹筋45懸垂7回くらいだった


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
握力15、腕立て2回、腹筋5回が限界です!


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長177cm、体重98kg
ベンチ85kg、握力左60kg、右58kg、懸垂10回
100m走7.6秒

筋トレしてない俺でこんなもんやぞ


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂だけ随分とハードだな


引用元: ・握力20kg、腕立て10回、腹筋10回、50m8.5秒以内、懸垂10回←これが男としての最低限のスペックやぞ

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ