ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ!


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
おかわりやめろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
一食減らすだけでだいぶ違う


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
一食減らすよりコンスタントに食う量減らすほうが続くやろ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
それはやったことないからワイにはわからない


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ナスゥ!を食えばええやろが!


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せる気ないだけやん結局


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはそれで5キロ痩せたで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
それを維持するのがアホみたいに大変なんであって


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕食は蕎麦にしとるで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする
・米を減らして肉を食う
・野菜も食う
・毎日ストレッチする
・早起きして朝からトイレする

これだけなら出来るやろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
やること多い…多くない?
そこまでして痩せるメリットないんちゃうか


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで?
肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
炭水化物抜きはきついわ
焼肉屋言っても米の方多く食うし


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
煽り抜きで食う量減らすことの何が難しいんや?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動とかご存知ない?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
何もしてないけど太らんわ
まあデブみたく暴飲暴食しないからな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチと同じや
ストレス分食いじゃくってる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日減らしてみ?簡単やろ?
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?
これを繰り返すだけやで


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
急に減らしすぎなんやない?
まずおかわりすんのやめればいいやん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動すりゃいいだろデブ
バカだからデブなのか?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
プロレスラーとか一日で3キロ痩せるやろそんぐらいすりゃええやん


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
ワイも夜勤で三日で3キロやせたでw


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
あんな全身筋肉の奴らと比べんなや
全身筋肉にできてれば痩せたいなんて思わんわ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
筋肉つければいいやん
全身についてるウェイトがあるじゃろ?


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
痩せるだけなら関係ねえわ素人が混じっても3.5キロは痩せる
動けば痩せるんだよ食べたらその分動けばいいだけデブ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
急激に痩せたかったらる文字通り減量

体重を変えてキープしたかったら体質を変える事


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブーブーうるせえな・・・


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ実際食事制限は重要よね
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも本当に痩せたかったら食事減らすなり運動するなりでとっくに痩せとるやろ
痩せる気ないんやから無理せんで今のままでええんちゃう


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイ在宅ワーク始めてここ2年くらい1日1食と牛乳の生活やけどそんな痩せへんで
細めではあるけど身体ブヨブヨダルダルやし魅力的な身体とはとても言えん。ワイは体型にこだわりないから別にええんやけど
痩せたきゃ運動が一番やと思うで


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
いっぱい食べたいけど痩せたい!
運動する余裕はない!


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う時間は有る!


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
現在の生活環境と体質の帰結が今の体重なのに
まず環境から変えてかないと1kgも動かんぞ

生活環境や体質変えずに体重減らしたいとか無茶言うな


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
維持もなにも人口の7-8割の人間ができてる事ができない自制心の欠けらも無いどうしようもないクズ野郎ってことじゃん
それとも肝臓病かなにかか?デブ


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
一週間食う量減らしたら慣れるで
習慣って偉大や


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブデブ言うなや
ヘイトスピーチやぞ!


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重ハラデイ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
166cm77kgやな


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
言うほどか?
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
体脂肪率とかようわからん


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆にイッチは食うべきやろ主に肉


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
ラーメン大好きンゴねぇ


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
言うて週に一回も食わないやろ?
食わないよな?


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
まぁ二回は食う


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動すると食う量が増えるンゴ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
別に痩せたいとも思ってないからやろ
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒

心の底では別にどうでもいいと思ってるからや


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>69
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せた方がいいこと多いのに
わざわざ太るとか縛りプレイか何か?


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
食べると神経伝達物質ドバドバ出る体質に育ってしまったんやし
いいこと多いかどうかは人による

恋愛による神経伝達物質の量<食事による神経伝達物質なんやで


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
はえーそうなんか
健康+体臭+お洒落を捨ててまでも…
何だかんだ健康第一ンゴねぇ


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>75
神経伝達物質は所謂麻薬やからな
食事で快楽得られる体質になってしまったんや
一種の依存症やな

覚醒剤中毒者とか、重度の喫煙者に言っても
同じ反応されるやろ?
それと一緒


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
勉強になったわサンガツ
ワイも間食は控えるンゴ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
食事と変換できるなら間食してもええんやで
おにぎり1個はどら焼き1つと変換できる


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
末期のデブは腰も膝もやられて運動できない上に
肉体を維持するためにも食わなきゃいけないのでさらに太るループ
人間超新星爆発や!


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
単純に消費量>摂取量ならやせていく
TDEE計算してカロリー摂取がその0.8倍を上回らないようにすれば痩せていくぞ


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイめっちゃ痩せた
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた

めっちゃリバウンドした


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか

ワイにはどっちがマシなのか分からん

一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日一食にしたら逆に太ったわ
そして焼き肉行く回数増やしたら逆に痩せた


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>83
消化にエネルギー使ってそう


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあ運動しろ


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
晩飯を冷凍みかん2個に変えたら1ヶ月で10kg痩せたぞ


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブでも筋肉は平等につくから
そっちに切り替えていけ


引用元: ・敵「痩せたきゃ食う量少なくしろ、簡単だろ」←これ

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