ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうなんやろ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
やってみればいいじゃん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
めちゃくちゃ頭冴えるけど終わったあとまじできをつけろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食で9キロ痩せたけど色々教えてやろうか?


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
おせーて


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
まず断食は水をしっかり飲む

平均一日1キロ痩せる
5日なら4から5キロ

ただし1.2日目は水が抜けるだけなので
実質3キロしかやせれない
また、脂肪と筋肉が同じ速度で減っていくので代謝が下がる

おれは10日間やって9キロやせた
リバウンドにきをつけるために少しずつ食べてどかぐいしないこと、
ガムなどでまぎらわすくせをつける


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
それやって爆太りした


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
つらくない?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食後にブーストかかってよけい太りそう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通に胃を小さくして回復食で少量に抑えてそのまま続ければ直ぐに痩せれるよ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
絶対やせるよ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろ重要なのは回復食ってわけだな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけ体壊すけど普通に痩せる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
頬は貧相になるけど腹のお肉は残りそうなイメージ
だからといって断食してて体動かすと倒れそうだし
難しくね


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
14日間やったけど肌が真っ白になった
慢性的な下痢が綺麗さっぱり無くなった


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
また3日目が一番辛い
冬眠みたいにすぐ眠くなるしはらがへってストレスがたまる

ガムをかむといい


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな極端な事やらなくても白米を玄米に変えるだけでひと月で5㎏痩せたる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食すると空腹ですぐ吐き気に襲われるタイプなんだがその場合はどうしたらいい?
ガムすら噛めないレベルで気持ち悪くなる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
吐くほどじゃないからわからないが眠れば紛れるとおもう

あと息を止めると脳内の優先順位がかわって紛れるよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
実は今断食施設にいるのよ
酵素ドリンクを朝と夕に飲むが一杯200kcal
どう思う?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ぶっちゃけ断食施設は「一人で断食できない人が本当の断食より少ない成果で喜ぶ施設」だと思ってる

決意が足りない人はそれでいいとおもうが結果を求めるなら弱い


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
じゃあこっそり酵素抜くかな
朝は三年番茶飲んでる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
人には脂肪と筋肉分解するにもいくつかの酵素がいるから飲んどけ

理論上120キロのデブでも餓死するからな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
酷い下痢で腸がからっぽになった後アトピーがめっちゃ綺麗になった
数年してから休みに3日ほど断食したけど効果はなかった
なぜだ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近減ったけど神経性胃炎でよく1週間断食してたけど2~3kgは痩せる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
2週間夜ほぼ食べないでジョギングしてたら5kg痩せた


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局運動して日光浴びるのが一番楽


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
5日やると1キロぐらい減る


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
古臭い考えだけど
食って動く方が健康的で良い気がするな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
完全に断食じゃなくプロテインとマルチビタミンとミネラルウオーターは摂るべき


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も断食ダイエットやったことあるわ
二日目すぎたあたりから頭痛が酷くて、これはヤバいと思って辞めたわ


引用元: ・断食ってどう?5日で効果現れる?単純にカロリーゼロだから太ることはないだろうけど....

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