ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
アホか?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
じゃあいつやるの


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
いまでしょ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝が一番いいわ1日のスイッチ入るし

まぁ俺は朝と午後と1日2回やるけど


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
一番バカ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
効果出てるから全く問題ない


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
それで効果出てるなら午後にまとめるだけでもっと効果出せると思うぞ もったいない


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
午後にまとめたら3時間かかるそんな長時間はグリコーゲン持たないし集中力も続かないからそれこそ非効率

だから午前と午後に分けてる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
週どのくらいやってんの? 1~2回の人?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ほぼ毎日
疲労が取れてないなと思ったら休養日入れる大体週一くらいかな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
なんか考え方とか色々俺と違うから分からないけどまぁ正解はないからそういうパターンもあるんだなと覚えとくよ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
筋トレはマンネリが一番良くないから色々試せばいい

今はこの状態で伸びてるからこのスタイルだけど停滞したらまた試行錯誤してスタイル変えるし


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
夜飯食ってれば睡眠中は筋グリコーゲン使われないからエネルギーは寝起きで満タン状態だぞ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
アカンのか


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
まぁ朝といっても5時とか6時に起きてしっかり飯食って7時とかにも補給して8時から筋トレとかなら別に気にしないがそんな奴おらんやろ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
北島先生が朝の筋トレはやめとけって言ってたな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
北島先生 よろしくお願いします。



10: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯食ってからやればいいだけだろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
そう言っとるやんけ



11: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝起きるだろ
ストレッチするだろ
筋トレ始めるだろ
30分以内に飯食うだろ
仕事行くだろ

間違ってるのか


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ガチ追い込みウェイトやってから仕事に行けんのか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
5時に起きて6時に飯食って7時から筋トレしてたが?
まあ続かないよね


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
わいも最近ウエイトトレ始めたんだがスクワット1RM100kgってすごいか?尚ベンチプレスは1RM50kg


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜風呂入る前


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
食ってから運動するの?
吐かない?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
俺は夜飯でエネルギーは十分溜まってるから筋トレ後に食う

小腹がすいてたらバナナとか即効性あるもの軽く食うだけ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
水分はちゃんととってからやれよ
寝起きは血液ドロドロだぞ


引用元: ・朝に筋トレする奴wwwwwwww

コメント

 コメント一覧 (2)

    • 1.  
    • 2018年07月16日 14:59
    • これで怪我した
    • 2.  
    • 2018年07月16日 15:19
    • 朝にやったら立ちくらみが酷すぎて倒れるわ
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